Cách chữa táo bón cấp tốc sẽ là giải pháp cho những nỗi ám ảnh cũng như sự khó chịu mỗi lần đại tiện. Vì thế, tìm cách chữa táo bón cấp tốc luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn các cách trị táo bón khẩn cấp nhanh nhất tại nhà, mời bạn cùng tham khảo.
Massage chữa táo bón cấp tốc
Khi bị táo bón, bạn có thể áp dụng cách chữa táo bón cấp tốc là massage vùng đáy chậu. Đáy chậu là vùng nằm giữa hậu môn và bộ phận sinh dục.
Với cách trị táo bón tại nhà này chỉ cần dùng tay massage lên vùng đáy chậu để nới lỏng cơ và kích thích dây thần kinh chịu trách nhiệm về hoạt động đường ruột để giảm nhanh cơn đau nhức, khó chịu do táo bón gây ra.
Ngoài massage vùng chậu, bạn có thể massage vùng bụng bằng cách dùng tay xoa lên bụng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Lưu ý, khi massage chỉ nên dùng lực vừa đủ để kích thích đại tràng mà không gây đau.
Sử dụng muồng trâu
Theo Đông Y, muồng trâu có công dụng chữa táo bón cấp tốc khá hiệu quả. Bạn chỉ cần sử dụng khoảng 20g lá muồng trâu, đun với 1 lít nước và uống 1 cốc trước khi đi ngủ. Muồng trâu sẽ giúp nhuận tràng, làm tăng nhu động ruột và giúp đẩy phân ra ngoài mà không gây ra bất cứ cảm giác đau đớn hay khó chịu nào.
Chữa táo bón cấp tốc với dầu oliu và chanh tươi
Nếu bạn đang cảm thấy vô cùng khó chịu khi bị táo bón, hãy tham khảo ngay cách trị hết táo bón nhanh nhất với dầu oliu và chanh tươi. Trong chanh và oliu có chứa thành phần giúp kích thích hệ tiêu hóa, làm mềm phân và dễ dàng đào thải chúng ra ngoài.
Bạn chỉ cần dùng 1 thìa oliu trộn với 1 thìa nước cốt chanh để uống vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Nếu không có dầu oliu thì bạn cũng có thể uống nước chanh pha muối loãng vào buổi sáng trước khi ăn. Thường khi uống hỗn hợp này khoảng 30 phút là bạn đã có cảm giác muốn đi ngoài ngay.
Sử dụng thảo quyết minh
Thảo quyết minh hay còn được gọi là hạt muồng ngủ, đậu ma, hạt muồng muồng,… Theo y học cổ truyền, thảo quyết minh là dược liệu quý với rất nhiều công dụng, trong đó có thể trị táo bón nhanh.
Hoạt chất anthraglucozit trong thảo quyết minh có tác dụng kích thích nhu động, tăng cường co bóp ở ruột sẽ giúp điều trị táo bón hiệu quả. Để chữa táo bón cấp tốc, bạn có thể dùng 10 – 20g hạt thảo quyết minh rồi nấu nước uống nhiều lần trong ngày.
Công thức chữa táo bón cấp tốc với mật ong và vừng đen
Để chữa táo bón cấp tốc, bạn có thể tham khảo công thức mật ong và vừng đen. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy vừng đen rang thơm, giã nát rồi cho vào hũ bảo quản để dùng dần. Mỗi lần sử dụng chỉ cần 40 – 50g vừng đen trộn lẫn với 30g mật ong để dùng vài lần trong ngày.
Thêm thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón vào thực đơn mỗi ngày
Chất xơ được ví là thần dược trị táo bón với công dụng nhuận tràng. Khi vào ruột, chất xơ sẽ hút nhiều nước, tăng khối lượng phân và kích thích nhu động ruột để tống phân ra ngoài. Bên cạnh đó, chất xơ còn giúp phát triển lợi khuẩn để tăng cường tiêu hóa.
Vì vậy, để chữa táo bón cấp tốc, bạn cần tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Chất xơ có nhiều trong rau xanh, khoai lang, táo, chuối, kiwi,… Bạn nên bổ sung thực phẩm trị táo bón giàu chất xơ từ từ và đúng liều để tránh đầy hơi, khó tiêu nhé.
Có thể bạn quan tâm:
- Top 6 thực phẩm gây táo bón cần tránh
- Top 5 thực phẩm chức năng trị táo bón cho trẻ hiệu quả
- Cách trị táo bón lâu ngày cho dân văn phòng nhanh và hiệu quả
Uống nhiều nước ấm hoặc trà chanh mật ong vào buổi sáng
Một trong những cách chữa táo bón nhanh nhất tại nhà tuy đơn giản mà hiệu quả đó là uống nhiều nước ấm hoặc trà chanh mật ong vào buổi sáng. Áp dụng mỗi ngày sẽ có công dụng thải độc gan, thanh lọc cơ thể và điều trị táo bón hiệu quả.
Để giảm nhanh các triệu chứng táo bón, bạn có thể kết hợp thêm với bữa sáng giàu chất xơ như cháo yến mạch và các loại hạt.
Dùng thuốc thụt trị táo bón
Trong một số trường hợp khẩn cấp, bạn có thể dùng thuốc thụt trị táo bón để giảm nhanh các triệu chứng đau đớn đang diễn ra. Các loại thuốc này sẽ được bơm vào trực tràng để kích thích nhu động ruột, giúp phân trơn mềm và có thể ra ngoài ngay.
Lưu ý: Sử dụng thuốc thụt trị táo bón tuy mang tới hiệu quả tức thì nhưng đây chỉ phương pháp nên dùng khi các phương pháp khác không mang tới hiệu quả. Bởi vì lạm dụng thuốc thụt có thể kéo theo rất nhiều biến chứng khác như đau rát, tổn thương hậu môn hoặc viêm nhiễm, phụ thuộc vào thuốc.
Ngoài ra chúng ta có thể tham khảo thêm các sản phẩm men vi sinh Miwacare Probiotics+, Miwacare Vit C+, Miwacare Lysine+… có công dụng phòng ngừa các bệnh lý về đường ruột, thiết lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện triệu chứng ruột kích thích và bệnh lý viêm ruột và ngừa tình trạng táo bón kinh niên.
Xem thêm:
- Dấu hiệu của bệnh táo bón nặng và cách điều trị hiệu quả
- Táo bón sau sinh mẹ phải làm gì?
- Cách sử dụng men trị táo bón hiệu quả cho trẻ
Bài viết trên đã bật mí tới bạn 8 cách chữa táo bón cấp tốc đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà. Đừng để táo bón trở thành nỗi ám ảnh mỗi khi đi đại diện bằng việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học.
Khi gặp các vấn đề về đường ruột cũng như cần tư vấn thêm về chế độ dinh dưỡng chúng ta có thể liên hệ đến NutriHub để nhận được sự trợ giúp từ các chuyên gia.
