Cần có cách trị táo bón cho trẻ phù hợp, kịp thời tránh tình trạng táo bón kéo dài gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hiện nay hầu hết các trẻ đều ít nhiều mắc chứng táo bón. Có trẻ bị nhẹ, trẻ bị nặng, có trẻ táo bón lâu dai dẳng và có trẻ lại khỏi nhanh. Điều đó phụ thuộc rất nhiều vào cách chăm sóc và phương pháp điều trị mà mẹ áp dụng.
Bật mí 6 cách trị táo bón hiệu quả cho trẻ dưới đây chắc chắn sẽ giúp các mẹ cải thiện tình trạng táo bón một cách nhanh chóng. Cùng tham khảo và áp dụng xem sao nhé!
Trị táo bón cho trẻ bằng cách uống nhiều nước
Đối với người bình thường, việc uống đủ nước mỗi ngày đã là điều cần thiết. Trẻ bị táo bón lại càng cần bổ sung nước hơn. Nước giúp làm mềm phân, giảm các triệu chứng khó chịu của táo bón.
Cách trị táo bón tại nhà hiệu quả là tập cho trẻ thói quen uống nước ngay cả khi không thấy khát. Đặc biệt, việc uống một cốc nước ấm mỗi sáng dậy vô cùng tốt. Nó giúp rửa trôi các chất độc, chất thải có trong cơ thể trẻ.
Trị táo bón cho trẻ bằng cách bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả chín
Cần bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón cùng các loại vitamin cần thiết. Bởi vậy, mẹ hãy thêm vào thực đơn hàng ngày của trẻ các loại rau xanh, củ, hoa quả. Đây vừa là cách trị táo bón cho trẻ vừa giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển toàn diện.
Các loại thực phẩm trị táo bón được khuyến khích cho trẻ táo bón đó là rau ngót, rau mồng tơi, rau và củ khoai lang, đu đủ chín, các loại quả họ cam bưởi….
Tuy nhiên, nhiều trẻ nhỏ không thích ăn rau củ hoặc có ăn cũng được lượng rất ít. Mẹ có thể thay đổi bằng cách chế biến theo những dạng hình thù bắt mắt, khuyến khích sự tò mò, thích thú ở trẻ, giúp trẻ ăn nhiều hơn. Ép lấy nước hay xay sinh tố cũng là cách trị táo bón cho trẻ nhiều mẹ áp dụng thành công.
Có thể bạn quan tâm:
- 8 cách chữa táo bón cấp tốc cực kỳ nhanh và hiệu quả
- Trẻ sơ sinh bị táo bón có uống được Enterogermina?
- 3 cách đi vệ sinh được khi bị táo bón cho trẻ
Mẹo trị táo bón bằng cách tập cho trẻ đại tiện đúng giờ
Một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón đó là trẻ nhịn đại tiện do sợ hoặc ngại một vấn đề gì đó, có thể là bị la mắng, sợ bẩn, sợ đau… Bởi vậy rất dễ hiểu tại sao tập cho trẻ đi đại tiện đúng giờ cũng là một cách trị táo bón cho trẻ.
Việc hình thành thói quen đại tiện đúng giờ mẹ nên tập cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ. Trẻ sẽ dần hình thành được phản xạ có điều kiện, ý thức việc đi ngoài và đi dễ hơn khi mắc táo bón.
Thêm vào đó, thói quen đi đại tiện đúng giờ cũng giúp ích rất nhiều cho trẻ trong các hoạt động hàng ngày, đặc biệt với trẻ đã đến trường sẽ không còn sợ đi vệ sinh nữa. Từ đó loại trừ 1 nguyên nhân khiến trẻ táo bón.
Mát-xa bụng cho trẻ – cách trị táo bón hay
Kích thích nhu động ruột hoạt động tích cực là một cách trị táo bón cho trẻ. Để tạo sự kích thích đó mẹ chỉ cần làm một động tác rất đơn giản đó mát-xa bụng cho trẻ.
Kỹ thuật thực hiện không hề phức tạp, mẹ đặt áp sát lòng bàn tay mình vào vùng rốn rồi nhẹ nhàng xoa bụng trẻ theo chiều bắt đầu từ rốn vòng sang phải, lên phía trên, vòng sang bên trái. Hết lượt mẹ lại xoa ngược chiều kim đồng hồ, chú ý xoa dọc theo khung đại tràng của trẻ.
Mát-xa cho trẻ không chỉ là cách trị táo bón cho trẻ đơn giản, hiệu quả mà còn khiến trẻ được thư giãn, thoải mái hơn, nhất là những trẻ nhỏ dưới 1 tuổi.
Chữa táo bón cho trẻ bằng cách bổ sung chất xơ
Chất xơ có tác dụng rất tốt trong điều trị táo bón ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Khi vào ruột, chất xơ hấp thụ nước khiến khối lượng phân tăng lên, kích thích nhu động ruột co bóp đẩy phân ra ngoài.
Ngoài ra, chất xơ còn có khả năng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kiến tạo hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tùy theo độ tuổi, mẹ hãy bổ xung chất xơ thông qua thực phẩm rau xanh, hoa quả một cách hợp lý.
Lưu ý, khi lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ, mẹ cũng nên quan tâm đến vấn đề chế biến sao cho giữ được lượng chất xơ và vitamin tốt nhất. Nguyên tắc chung là không nấu quá kỹ và khi cho trẻ sử dụng hãy lấy hết cả phần nước cũng như cái của thực phẩm.
Men vi sinh hỗ trợ trị táo bón cho trẻ hiệu quả
Ngoài những cách trị táo bón cho trẻ như trên thì men vi sinh cũng là lựa chọn, lời khuyên của các bác sĩ. Men vi sinh là chế phẩm sinh học gồm các vi khuẩn có lợi hoặc nấm men sống tự nhiên có ở trong cơ thể.
Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng, men vi sinh có khả năng tạo sự cân bằng cho hệ vi sinh đường ruột, làm mềm phân, hỗ trợ các chức năng đường tiêu hóa và giảm táo bón rất hiệu quả.
Đặc biệt, với các loại men trị táo bón có chứa Bifidobacteria và Lactobacillus càng có khả năng làm dịu các vấn đề tiêu hóa và trị táo bón hiệu quả cao.
Một số sản phẩm men vi sinh giúp cải thiện tình trạng táo bón được nhiều mẹ tin dùng và đánh giá cao như: Miwacare Probiotics+, Miwacare Lysine+, Miwacare Vit C+…
Thành phần của các loại men vi sinh này bao gồm đủ các vi khuẩn có lợi, tương đương 3 tỷ lợi khuẩn/gói. Sản phẩm men vi sinh với đủ hương vị tự nhiên dễ uống, giúp mẹ dễ dàng lựa chọn vị phù hợp với bé.
Ngoài điều trị táo bón, men vi sinh còn có khả năng hỗ trợ sức khỏe đường ruột, tăng cường hệ thống miễn dịch và tránh tình trạng dị ứng, không dung nạp thực phẩm.
Ngoài ra, chúng ta cần chú ý phát hiện sớm khi trẻ bị táo bón tránh để tình trạng táo bón lâu ngày xuất hiện những dấu hiệu của bệnh táo bón nặng gây ảnh hưởng đến sức khỏe, suy giảm hệ miễn dịch.
Xem thêm:
- Trẻ em hay bị táo bón là bệnh gì? Cách chăm sóc và điều trị
- Táo bón ra máu có nguy hiểm không?
- Cách dễ đi cầu giúp giải quyết tình trạng táo bón hiệu quả
Những chia sẻ về cách trị táo bón cho trẻ tại nhà trong bài viết trên hy vọng đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Hãy lưu ngay lại và thử áp dụng cho con nếu không may con bị táo bón nhé!
Khi cần hỗ trợ thêm thông tin cũng như cần tư vấn về chế độ dinh dưỡng cải thiện sức khỏe chúng ta có thể liên hệ đến NutriHub để được các chuyên gia giải đáp, đồng hành cùng.
