Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì để tăng đề kháng?

“Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?” có lẽ là điều mẹ quan tâm lúc này. Thật ra, tình trạng biếng ăn ở trẻ rất phổ biến. Do vậy, thay vì lo lắng, mẹ nên tìm hiểu về nguyên nhân trẻ biếng ăn để có giải pháp khắc phục. Bài viết bên dưới sẽ bật mí cách khắc phục tình trạng biếng ăn và những thực phẩm mẹ nên bổ sung để bé tăng đề kháng.

Tại sao trẻ lại biếng ăn?

Trước khi đi vào vấn đề trẻ biếng ăn nên bổ sung gì, mẹ hãy cùng NutriHub tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ. Dưới đây chính là một vài nguyên nhân phổ biến thường gặp nhất:

• Trẻ cảm thấy áp lực: Trẻ con rất nhạy cảm. Chúng có thể cảm nhận được sự kỳ vọng mà ba mẹ đặt ở mình trong mỗi bữa ăn và cảm thấy áp lực, bỏ ăn. Do vậy, mẹ đừng nên quá chú trọng vào lượng thực phẩm mà trẻ ăn. Hãy để trẻ được thoải mái ăn theo sở thích. Ngoài ra, mẹ nên hạn chế hành động như quan sát cử động của trẻ, liên tục gắp thức ăn cho trẻ… bởi nó có thể gián tiếp tạo áp lực cho trẻ.

• Trẻ bị phân tâm bởi các yếu tố bên ngoài: Vì để trẻ ngoan ngoãn ăn mà nhiều ba mẹ thường cho phép con xem TV, Ipad… Điều này về lâu dài sẽ tạo thành thói quen xấu cho trẻ. Chúng chỉ tập trung vào màn hình, và không có cảm giác gì với thức ăn mà mình đang dùng. Hậu quả, chúng có thể ăn thiếu hoặc ăn quá mức vì không chú ý. Thậm chí, nếu không có TV, điện thoại… trẻ sẽ không chịu ăn. 
• Trẻ dùng quá nhiều bữa nhẹ giữa các bữa chính: Việc trẻ dùng quá nhiều bữa nhẹ một ngày có thể khiến trẻ bị no và chúng sẽ không còn hứng thú với các bữa chính. Từ đó dẫn đến tình trạng lười ăn, biếng ăn. Do vậy, mẹ nên tìm hiểu thêm về việc trẻ biếng ăn nên bổ sung gì để tăng đề kháng cho trẻ.

5 cách khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ

Sau đây, NutriHub sẽ chia sẻ với mẹ 5 cách khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ:

• Đưa ra nhiều loại thực phẩm lành mạnh để trẻ lựa chọn theo ý thích và tự ăn. Nhờ cách này, trẻ có thể ăn một cách độc lập. Từ đó, mẹ có thể giải quyết vấn đề bé lười ăn nên bổ sung gì vì trẻ trở nên hợp tác hơn khi mẹ thử món mới.
• Luôn dành thời gian để ăn cùng trẻ: Việc cả gia đình cùng nhau ăn cơm sẽ giúp trẻ hình thành thói quen dùng bữa. Đặc biệt, khi chúng thấy người thân của mình ăn món ăn lành mạnh, chúng sẽ có xu hướng bắt chước ăn loại thức ăn đó.

• Đừng vội bỏ món trẻ không thích ra khỏi thực đơn: Trẻ có thể không thích với mùi vị của món mới nhưng mẹ đừng vội loại nó ra khỏi thực đơn. Hãy thử nghĩ cách khiến trẻ cảm thấy thích thú như biến tấu nó trở nên bắt mắt hơn để trẻ dần làm quen với nó. 
• Nên cân nhắc khi cho trẻ sử dụng thức uống: Trẻ uống quá nhiều sữa hoặc nước trái cây có thể làm trẻ giảm cảm giác thèm ăn. Do vậy, mẹ nên điều chỉnh thời gian và lượng sữa, nước trái cây trẻ sử dụng hàng ngày để con không bị no ngang trước giờ ăn.
• Hạn chế cho trẻ ăn đồ ngọt và đồ ăn vặt: Việc cho trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt cũng dẫn tới tình trạng biếng ăn. Cơ thể của trẻ cần các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển chứ không phải là các loại calo rỗng.

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì để tăng cường đề kháng?

“Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?” hay “bé biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì?” chắc hẳn là điều mẹ quan tâm lúc này. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đối với trẻ biếng ăn, mẹ nên tập trung vào việc bổ sung các loại dưỡng chất như:

• Vitamin nhóm B: Đóng vai trò điều tiết các phản ứng hóa học trong cơ thể, từ đó chuyển hóa thức ăn thành năng lượng để trẻ phát triển. Các vitamin nhóm B còn điều tiết hoạt động của hệ thần kinh (vitamin B1, B2), hỗ trợ hệ thống miễn dịch và trợ giúp cơ thể trong việc duy trì sức khỏe của các tế bào máu.
• Chất xơ: Các thực phẩm giàu chất xơ chính là thực phẩm bổ sung cho trẻ biếng ăn quan trọng trong việc kích thích hoạt động của ruột già, tạo phân, chống táo bón và nâng cao sức khỏe đường ruột. 

• Sắt: Sắt là một nguyên tố cần thiết để tạo nên huyết sắc tố (Hemoglobin) – một thành phần của hồng cầu – giúp vận chuyển oxy trong máu. Nếu trẻ thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, dễ bị hoa mắt, chóng mặt, ngủ gật, thiếu tập trung.
• Canxi và vitamin D: Hai dưỡng chất cực kỳ cần thiết cho sự phát triển của xương khớp. Thiếu canxi trong thời kỳ tăng trưởng sẽ dẫn đến còi xương, chậm lớn, chiều cao kém phát triển, xương yếu, mềm xương. 

Thêm vào đó, về câu hỏi trẻ biếng ăn nên bổ sung gì, các chuyên gia cũng khuyên mẹ có thể sử dụng thêm một số loại men vi sinh dành riêng cho trẻ biếng ăn như: Miwacare Lysine+, Miwacare Vit C+, Miwacare Probiotics+…

Với công thức đặc biệt có hàm lượng chất xơ hòa tan như mầm vi sinh Prebiotics, vitamin C, vitamin nhóm B, L.lysine…, các sản phẩm này sẽ giúp giải quyết tận gốc nguyên nhân gây nên tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân, thấp còi ở trẻ giúp trẻ hấp thu tối đa lượng dưỡng chất có trong trong thực phẩm.

Biếng ăn không phải là tình trạng hiếm gặp ở trẻ nhỏ, do vậy mẹ không nên quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu trẻ biếng ăn đi kèm với một số triệu chứng bất thường thì mẹ nên đưa trẻ đến thăm khám tại bệnh viện chuyên khoa. Hãy luôn bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa Lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu để tăng sức đề kháng.

Hy vọng qua bài viết này, mẹ đã nắm được các thông tin bổ ích về vấn đề “trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?”. Nếu mẹ cần sự tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bé có thể liên hệ đến NutriHub để được các chuyên gia tư vấn.

Xem thêm:

• Top 7 thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón hiệu quả
• Táo bón nên ăn gì và không nên ăn gì?
• 6 cách khắc phục tình trạng trẻ bị táo bón lâu ngày