Đa phần hiện tượng trẻ 18 tháng biếng ăn rất hay xảy ra. Thế nhưng thời kỳ biếng ăn lại hay trùng với lúc ốm vặt nhiều, bé không tăng cân nên khiến bố mẹ lo lắng, sốt ruột. Vậy bố mẹ thử tham khảo những tư vấn của chuyên gia Nutrihub dưới đây, để cùng con vượt qua giai đoạn lười ăn đầy rắc rối này nhé!
Khi nào trẻ 18 tháng biếng ăn?
Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ 18 tháng lười ăn, việc con từ chối các món ăn mà trước giờ con vẫn thích là điều thường thấy. Nhiều bố mẹ chia sẻ “cảm giác như con của mình cả ngày không ăn gì cũng được vậy”.
- Trẻ không được chuyển cấu trúc ăn phù hợp: 18 tháng mà bé vẫn phải ăn cháo nhuyễn, thậm chí bột thì chán ăn cũng là điều dễ hiểu. Trẻ 18 tháng tuổi biếng ăn nên chuyển qua cháo nguyên hạt hoặc cơm nát thì thực đơn cũng đa dạng hơn.
- Trẻ đến giai đoạn mọc răng: Bắt đầu vào lúc những chiếc răng cuối cùng trong hàm nhú lên, khiến nhiều bé cảm thấy miệng đau, không muốn ăn nhiều.
- Bé 18 tháng lười ăn do không được tạo lập thói quen ăn khoa học từ bé: Những vấn đề như ăn không đúng giờ giấc, ăn vặt nhiều, uống sữa thay thức ăn… nếu vẫn duy trì từ trước thì đến lúc này sẽ dễ bị chán ăn tất cả mọi thứ. Đây cũng là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng trẻ biếng ăn.
- Bé không được uống sữa mẹ từ nhỏ hoặc bắt đầu đến giai đoạn cai sữa sớm: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và duy trì đến 2 tuổi sẽ có đủ men vi sinh đường ruột kích thích ăn uống tốt hơn. Thế nên kinh nghiệm truyền tai “Cai sữa sớm đi để con ăn nhiều hơn” là không đúng đâu mẹ nhé
- Một số vấn đề về đường ruột: như táo bón, đi ngoài phân sống, hay nôn trớ, đau bụng cũng dễ khiến bé nhà mình không dung nạp nổi thức ăn đó.
- Biếng ăn sinh lý: thường gặp ở những trẻ hay hờn dỗi, dễ khóc và dễ xúc cảm. Trẻ cũng có thể đột ngột bị biếng ăn do thay đổi môi trường, giờ ăn, nơi ăn, do người cho ăn, đặc biệt là khi trẻ phải xa cha mẹ.
- Suy giảm hệ miễn dịch: Khi suy giảm hệ miễn dịch, trẻ biếng ăn có số ngày bệnh nhiều hơn đến 29%, cũng như nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp trên nhiều hơn đến 45%.
Có thể bạn quan tâm:
- Mách mẹ 7 bí kíp xử lý khi trẻ 5 tuổi biếng ăn
- Những điều mẹ nên biết khi chăm sóc bé 3 tuổi biếng ăn
- 5 giải pháp cải thiện tình trạng trẻ 1 tuổi biếng ăn
- Phải làm gì khi trẻ 10 tháng biếng ăn?
- Cách chăm sóc bé 13 tháng biếng ăn
Mẹo hay áp dụng bé 18 tháng biếng ăn
Sau khi xác định được nguyên nhân khiến con mình lười ăn rồi, mẹ thử áp dụng một số mẹo sau:
- Tập cho bé ăn cơm: Ăn cơm bao giờ cũng đa dạng thực đơn hơn và chống ngán hiệu quả
- Cắt bỏ các món ăn vặt: Bằng cách không mua bánh kẹo, đồ ăn nhanh, bim bim cho bé
- Chỉ cho bé uống đủ lượng sữa: Khoảng 500 – 600ml/ngày là phù hợp. Lưu ý chọn loại sữa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ 18 tháng biếng ăn và uống trước giờ ăn ít nhất 1 tiếng
- Để con biết cảm giác đói: Bằng cách tăng cường vận động và bổ sung các dòng sữa có lợi khuẩn. Và bố mẹ cũng hạn chế việc nhồi nhét cho con ăn vì sẽ làm tình trạng biếng ăn càng tồi tệ.
- Ăn uống đúng giờ giấc: Bố mẹ duy trì lịch ăn 3 bữa chính/ngày cho con là cố định, bổ sung thêm khoảng 1 – 2 bữa phụ tùy khả năng ăn của mỗi bé. Thời gian lý tưởng để ăn không quá 30 phút, nếu bé từ chối thì bữa sau cho ăn.
Thực đơn cho trẻ 18 tháng lười ăn ngon miệng trở lại
Ngày thứ nhất
- Bữa trưa: 1 nửa chén cơm nát, súp lơ hấp và tôm bóc nõn băm nhuyễn
- Bữa tối: Cháo tôm cà rốt
- Bữa phụ: Sữa và chuối
Ngày thứ hai:
- Bữa sáng: Súp gà nấu cà rốt, ngô ngọt. Lưu ý sơ chế nguyên liệu thật nhỏ
- Bữa trưa: 1 nửa chén cơm nát, canh mồng tơi và thịt thăn lợn hấp mềm. Mẹ có thể lăn thịt qua với bột năng trước khi hấp để thịt nhanh mềm hơn nhé
- Bữa tối: Cháo thịt gà bí đỏ
- Bữa phụ: Sữa, sữa chua, nước cam
Ngày thứ ba:
- Bữa sáng: Cháo trứng cà chua. Mẹ nên cho lượng ít cà chua, đề phòng bé chưa quen
- Bữa trưa: 1 nửa chén cơm nát, sườn xào chua ngọt (chú ý ninh nhừ), nước rau luộc
- Bữa tối: Cháo lươn, mẹ gỡ lươn và phi với hành cho thêm thơm, xương lươn bỏ vào nấu nước cho ngọt.
- Bữa phụ: Sữa, thanh long hoặc xoài chín
Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho trẻ 18 tháng biếng ăn
Ngoài 3 thực đơn mẫu phía trên, mẹ cũng có thể tự tin chế biến những món ăn cho bé yêu dựa trên những thực phẩm cho trẻ biếng ăn:
- Ưu tiên các món mà con thích, đồng thời kết hợp giới thiệu thêm món mới để đa dạng thức ăn
- Chú ý thay đổi cấu trúc món ăn theo lứa tuổi, thay cháo thành cơm nát hoặc cháo hạt, thức ăn từ xay nhuyễn thành băm nhỏ hoặc hầm nhừ nguyên miếng. Một số bé thích bốc ăn hay tự cầm thìa xúc thì khuyến khích con tập kỹ năng
- Gia vị nêm nếm nếu có vẫn nhạt nhất có thể. Vị giác của trẻ con rất nhạy với hương vị tự nhiên của thực phẩm
- Lựa chọn nguyên liệu sạch, tươi mới để đảm bảo vệ sinh và dinh dưỡng cho bé
Sữa cho trẻ 18 tháng biếng ăn
Với trẻ 18 tháng thì sữa là một nguồn cung cấp dinh dưỡng vô cùng thiết yếu và bé 18 tháng tuổi biếng ăn thì việc chọn đúng sữa lại càng quan trọng.
Mẹ có thể cho con sử dụng các dòng sản phẩm bột dinh dưỡng thực vật hữu cơ Miwako, Miwakoko, Miwako A+ với hương vị cacao cực kỳ thơm ngon, tốt cho cả gia đình và từ 1 tuổi trở nên là phù hợp để uống.
Với nguồn gốc hữu cơ tự nhiên, không gây dị ứng với các bé không dung nạp lactose. Sữa còn có nguồn chất xơ hòa tan FOS hàm lượng cao nên giải quyết triệt để các vấn đề táo bón, tiêu chảy…, giúp bé ăn ngon và dễ dàng tăng cân hơn.
Với thành phần dinh dưỡng đầy đủ và cao cấp, khoáng chất lấy từ nguồn thực vật nên cực dễ hấp thu, không tạo gánh nặng lên hệ tiêu hóa của bé. Đặc biệt thành phần sữa không chứa đường nên phù hợp cho những bữa phụ trước khi đi ngủ của bé, mà không sợ uống sữa đêm bị sâu răng nữa.
Vậy là những thông tin về tình trạng cũng như cách giải quyết khi trẻ 18 tháng biếng ăn đã được Nutrihub gửi đến bố mẹ. Mong rằng kiến thức này sẽ hữu ích và giúp bé nhà mình ăn ngon miệng, cao lớn và luôn mạnh khỏe.
