Khi trẻ được 19 tháng tuổi, cơ thể bắt đầu có những thay đổi đáng kể về cả thực đơn ăn uống lẫn kỹ năng nhai. Vì thế, tình trạng biếng ăn xảy ra khá phổ biến trong giai đoạn này. Vậy bé 19 tháng biếng ăn phải làm thế nào? Cùng chuyên gia của NutriHub đi tìm lời giải đáp.
Vì sao bé 19 tháng biếng ăn?
Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho bé 19 tháng biếng ăn. Cụ thể:
Bước vào giai đoạn 19 tháng tuổi, các kỹ năng của trẻ có sự phát triển rất nhanh và hầu hết đều muốn tham gia vào mâm cơm gia đình. Lúc này, trẻ đang học cách dùng thìa để xúc thức ăn và không còn thích dùng chai hay cốc nữa.
Bên cạnh đó, trẻ đã bắt đầu mọc răng hàm để có thể học nhai đồ ăn. Vì tâm lý trở nên độc lập hơn nên trẻ đã dần có những quyết định của riêng mình, thường là từ chối một số món ăn mà trẻ không thích, từ đó hình thành nên tâm lý biếng ăn.
Ngoài ra, trẻ 19 tháng tuổi biếng ăn còn là do mắc hội chứng sợ đồ ăn mới. Mặc dù hội chứng này có thể sẽ giúp bé tránh được việc ăn phải một số đồ gây hại với cơ thể nhưng điều này lại khiến cha mẹ cảm thấy vô cùng lo lắng khi bé không chịu ăn.
Do đó, các bé hầu hết sẽ trải qua một giai đoạn biếng ăn, nhất là ở ngưỡng thời gian 19 tháng tuổi. Thậm chí có nhiều trẻ đã lên 2 tuổi vẫn lười ăn, khiến cho cơ thể chậm tăng cân và bị còi xương nghiêm trọng.
Lúc này, bạn cần cố gắng tập trung vào dinh dưỡng theo từng giai đoạn để cùng bé vượt qua khoảng thời gian này nhé.
Bé 19 tháng biếng ăn thì phải làm sao?
Khi bé 19 tháng biếng ăn, bạn không cần phải quá lo lắng mà hãy thật bình tĩnh và tìm hiểu nguyên nhân vì sao lại xảy ra tình trạng này. Sau khi xác định chính xác được nguyên nhân, bạn mới có thể đưa ra các phương án can thiệp chuẩn xác và có hiệu quả.
Thường với trường hợp bé biếng ăn, bạn cần đảm bảo cung cấp đủ các nhóm thực phẩm chính như tinh bột, rau củ, các sản phẩm từ sữa và protein, trái cây tươi. Mẹ cần xây dựng thực đơn cho trẻ biếng ăn phù hợp với khả năng và sở thích của con.
Tuy nhiên, dạ dày của trẻ lúc này vẫn chưa ổn định nên chưa thể ăn được nhiều. Bạn nên chia nhỏ món ăn dặm thành nhiều bữa trong ngày để đảm bảo trẻ không bị đói. Mốc chia hợp lý thường là 3 bữa chính và 2 bữa phụ với đầy đủ thực phẩm đa dạng, bổ dưỡng.
Lưu ý, với thực đơn bữa trưa và bữa tối của bé 19 tháng tuổi, bạn có thể để con tập làm quen với chế độ ăn đa dạng hơn bằng cách chế biến cả món ngọt lẫn món mặn.
Tốt nhất, bạn hãy tự tay chế biến món ngọt từ những thực phẩm lành mạnh như sữa chua không đường, trái cây, bánh không đường. Ngoài ra, bạn cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm nhiều chất béo bão hòa và đường như kẹo, bánh quy.
Bên cạnh thực đơn dinh dưỡng và đầy đủ, để giúp bé 19 tháng biếng ăn không còn tâm lý sợ ăn thì bạn nên tạo không gian ăn uống yên tĩnh và không áp lực.
Ngoài ra bạn nên đưa con đi thăm khám định kỳ để biết trẻ biếng ăn thiếu chất gì nhằm phát hiện và bổ sung kịp thời cho con.
Hãy tập dần cho con thói quen ăn uống một cách chủ động. Nếu có thời gian, bạn có thể làm nhiều món ăn mới và trang trí bắt mắt để kích thích trẻ muốn ăn nhiều hơn.
Có thể bạn quan tâm:
- Mách mẹ 7 bí kíp xử lý khi trẻ 5 tuổi biếng ăn
- Những điều mẹ nên biết khi chăm sóc bé 3 tuổi biếng ăn
- 5 giải pháp cải thiện tình trạng trẻ 1 tuổi biếng ăn
- Phải làm gì khi trẻ 10 tháng biếng ăn?
- Cách chăm sóc bé 13 tháng biếng ăn
- Thực đơn cải thiện tình trạng trẻ 18 tháng biếng ăn
Cần lưu ý gì khi chăm sóc bé 19 tháng biếng ăn
Vì bé 19 tháng biếng ăn là chuyện bình thường và có thể thay đổi được nên bạn không cần quá lo lắng. Lúc này, bạn cần phải thật kiên trì để cùng con thay đổi chế độ ăn uống một cách khoa học nhất. Ngoài việc chú trọng xây dựng thực đơn cho bé 19 tháng biếng ăn, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:
- Không ép trẻ ăn: Nếu bé không chịu ăn, bạn không nên ép mà hãy cất thức ăn đi và chờ vài giờ sau hãy cho bé ăn lại. Nếu ngay lúc đó ép trẻ ăn có thể khiến trẻ cảm thấy áp lực và coi mỗi bữa ăn sẽ là một trải nghiệm tiêu cực.
- Thời gian ăn: Bạn không nên để dỗ dành trẻ ăn với thời gian kéo dài hơn 30 phút.
- Không hứa hẹn: Nhiều phụ huynh thường xuyên hứa hẹn với con để dỗ con ăn uống. Điều này có thể khiến trẻ nghe theo nhưng về lâu dài sẽ hình thành nên thói quen xấu trong ăn uống. Nghĩa là phải có điều kiện thì trẻ mới đồng ý để ăn thức ăn.
- Nên chuẩn bị món ăn mới kèm món cũ: Khẩu vị của trẻ thường thay đổi theo thời gian nên có thể sẽ có trường hợp trẻ chỉ đòi ăn món ăn trước đó. Vì thế, bạn nên chủ động chuẩn bị những món ăn trẻ yêu thích và kèm theo món mới để mở rộng sở thích của trẻ với thế giới ẩm thực nhiều hơn.
- Tạo không gian yên tĩnh trong giờ ăn: Không gian ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng bữa ăn. Do đó, bạn nên tắt hết thiết bị điện tử và dọn dẹp đồ chơi để trẻ có thể tập trung ăn uống.
- Hình thành thói quen không cho trẻ biếng ăn hay ngậm: Nếu để trẻ ngậm lâu sẽ hình thành thói quen lười ăn vì thức ăn thiếu chất khiến trẻ cảm thấy không có hứng thú với đồ ăn.
Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bé 19 tháng tuổi biếng ăn cần phải làm gì để cải thiện. Bên cạnh thay đổi chế độ ăn uống, bạn cũng nên dành thời gian để đồng hành cùng con và vượt qua giai đoạn khó khăn này. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng thêm các loại men vi sinh hoặc sữa dinh dưỡng như sữa thực vật Miwako, Miwako A+ và men vi sinh Miwacare Lysine+… để kích thích trẻ ăn ngon.
