Bé 11 tháng biếng ăn là nỗi khổ tâm của các bậc cha mẹ. Có con biếng ăn mặc dù là vấn đề sinh lý hết sức bình thường mà hầu như đứa trẻ nào cũng vậy.
Để giúp trẻ ăn nhiều và tăng cân, mẹ nên đảm bảo xây dựng chế độ ăn uống phù hợp cho bé. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để điều chỉnh lại thực đơn cho con nhé.
Vì sao trẻ 11 tháng tuổi biếng ăn?
Bé 11 tháng biếng ăn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Những nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng biếng ăn ở bé trong giai đoạn này thường do:
- Trẻ bị ép ăn: Khi trẻ gầy còm, chậm tăng cân khiến cho mẹ lo lắng và ép trẻ ăn nhiều hơn. Khi mẹ ép bé ăn nhiều lần sẽ khiến cho bé hoảng sợ, ngậm thức ăn và không chịu nuốt từ đó dẫn đến tình trạng bé 11 tháng biếng ăn.
- Thực đơn không đa dạng: Mẹ xây dựng thực đơn không đa dạng, cho trẻ ăn mãi một loại thức ăn trong thời gian dài khiến bé biếng ăn. Bên cạnh đó, nếu mẹ lựa chọn loại thực phẩm khó nhai nuốt sẽ khiến cho cơ hàm của bé chậm phát triển trở thành nguyên nhân khiến bé 11 tháng biếng ăn.
- Trẻ không tập trung khi ăn: Ở tháng thứ 11, trẻ thiếu tập trung và ham chơi dẫn đến việc bỏ bữa, biếng ăn là điều khó tránh khỏi. Những trẻ được tiếp xúc với các thiết bị điện tử quá sớm sẽ dần hình thành những thói quen xấu mỗi khi đến bữa.
- Hệ tiêu hóa của trẻ không ổn định: Một số trẻ 11 tháng tuổi nhưng hệ tiêu hóa vẫn chưa hoạt động ổn định, thường xuyên gặp phải các tình trạng như nôn trớ sau ăn, đau bụng, tiêu chảy,… khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi và trở nên biếng ăn.
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc: Một số trẻ gặp phải vấn đề về sức khỏe và phải sử dụng đến các loại thuốc kháng sinh. Thuốc thường có tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, khiến bé 11 tháng biếng ăn, làm bé bị ám ảnh.
- Bẩm sinh: Theo thống kê, có khoảng 5% trẻ bị biếng ăn bẩm sinh. Những trẻ này chỉ thích chơi đùa và khám phá mọi thứ xung quanh mà không thích ăn.
- Thói quen sinh hoạt: Một số thói quen mà mẹ tạo cho bé cũng ảnh hưởng trực tiếp đến việc bé 11 tháng biếng ăn. Thói quen cho trẻ bú quá lâu, cho bé bú trước khi ăn, ôm trẻ chặt khi ăn cũng gây ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa của trẻ.
Làm gì khi bé 11 tháng biếng ăn?
Để giúp phụ huynh có bé 11 tháng biếng ăn, chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra một số phương pháp hay và hữu ích dưới đây để mẹ có thể tham khảo:
Để trẻ “được” đói
Việc cho bé ăn khi bé cảm thấy đói sẽ giúp bé hấp thu thực phẩm một cách tốt hơn và hạn chế tình trạng chán ăn, bỏ bữa. Khi cảm thấy đói, trẻ sẽ thấy các món ăn trở nên ngon miệng hơn, tự giác ăn mà không cần mẹ phải thúc ép khi đến bữa.
Tập cho bé thói quen tự lập khi ăn
Bé 11 tháng biếng ăn sẽ cảm thấy bữa ăn thú vị hơn nếu được tham gia vào bữa ăn cùng gia đình. Mẹ đừng ngại ngần việc bé tự ăn sẽ làm bẩn quần áo, bàn ghế, dụng cụ ăn uống.
Bởi ở độ tuổi này, trẻ rất hiếu động và luôn muốn được khám phá mọi thứ xung quanh.Việc tự ăn theo nhu cầu giúp bé có thể sẽ ăn được nhiều hơn cả khi bố mẹ thúc ép.
Bé cảm thấy mình có thể tự quyết định mọi hành động theo nhu cầu, sở thích của mình mà không bị ép buộc. Trong bữa ăn, mẹ có thể để bé ngồi cùng gia đình. Như vậy, mang lại không khí gia đình ấm cúng, khiến bé cảm thấy hứng thú ăn hơn.
Giới hạn thời gian ăn
Mẹ nên giới hạn thời gian ăn uống trong một khoảng thời gian cố định. Trong đó, bữa chính nên kéo dài trong khoảng từ 30 phút, bữa phụ trong 20 phút. Mẹ đừng cố ép cho bé ăn dài hơn khoảng thời gian này vì sẽ khiến bé cảm thấy chán ăn hơn.
Đa dạng thực đơn cho bé 11 tháng biếng ăn
Nếu phải ăn thực đơn lặp đi lặp lại thì bé sẽ cảm thấy nhàm chán và ngán ăn. Vì thế, mẹ có thể thường xuyên bổ sung thêm các món ăn mới để cho bé có thể ăn đa dạng các món hơn.
Bé không cảm thấy các bữa ăn là cực hình mà luôn có sự đổi mới, thú vị. Nếu cần, mẹ có thể nhờ sự tư vấn của các bác sĩ, chuyên gia để có thực đơn đa dạng hơn. Chắc chắn sự phương pháp này sẽ đem đến cho bé 11 tháng biếng ăn sự chuyển biến rõ rệt.
Khen ngợi khi trẻ ăn tốt
Trẻ em đều thích được nghe những lời khen ngợi hơn là chê bai, trách mắng. Khi bé ăn ngoan, mẹ có thể khuyến khích và khen ngợi bé, chỉ cần đơn giản là lời khen, một nụ cười trìu mến hoặc phiếu bé ngoan. Những phần thưởng này sẽ khích lệ tinh thần của bé 11 tháng biếng ăn.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ
Với bé 11 tháng biếng ăn, để giúp con có thể hấp thụ tốt hơn cũng như có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, mẹ có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tiêu hóa tốt.
Một trong số các sản phẩm được ưa chuộng nhất trên thị trường cùng với việc nhiều chuyên gia y tế khuyên nên sử dụng cho trẻ đó là men vi sinh Miwacare Lysine+. Bạn cần bổ sung thông qua thức ăn hoặc sữa dinh dưỡng như hoặc
Lưu ý trong thực đơn cho bé 11 tháng biếng ăn
Với trẻ 11 tháng tuổi, 3 bữa ăn chính phải đảm bảo bổ sung đầy đủ các dưỡng chất để trẻ có điều kiện phát triển tốt nhất về thể chất và trí tuệ. Khi thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu này các con sẽ chậm lớn, còi xương, và nhỏ bé hơn so với các bạn đồng trang lứa.
Ngoài ra, mẹ cần bổ sung cho con các bữa ăn phụ mỗi ngày như sữa chua, hoa quả tươi, váng sữa để giúp tăng cường năng lượng hoạt động cũng như giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn.
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 11 tháng tuổi là cần được cung cấp khoảng 500ml sữa mỗi ngày. Đặc biệt, không nên cho trẻ 11 tháng tuổi uống sữa bò. Bởi sữa bò chỉ được khuyến cáo cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, vì vậy bạn nên cố gắng cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sử dụng sữa công thức như sữa hạt Miwako để thay thế.
Ngoài việc xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bé 11 tháng biếng ăn, mẹ có thể bổ sung thêm các vi chất cần thiết cho trẻ như: Kẽm, selen, Crom, Vitamin B1 và B6, vitamin C,… Để giúp trẻ cải thiện vị giác, ăn ngon, đạt chiều cao và cân nặng đúng chuẩn, tăng cường sức đề kháng.
Mong rằng, với những thông tin của NutriHub ở trên, mẹ đã có phương pháp giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Việc cải thiện tình trạng bé 11 tháng biếng ăn có thể diễn ra trong thời gian dài, để có kết quả tốt nhất, mẹ cần bình tĩnh và kiên trì khi thay đổi thực đơn và bổ sung dưỡng chất cho bé.
Xem thêm:
- Bé 19 tháng biếng ăn thì phải làm sao?
- Bé 15 tháng biếng ăn nguyên nhân và giải pháp dinh dưỡng
- 5 tiêu chí chọn sữa cho trẻ biếng ăn mẹ cần lưu ý
