Bổ sung sắt cho bé đúng cách hiệu quả giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và sự tập trung của trí não. Sắt là chất khoáng có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hồng cầu ở trẻ. Thiếu sắt chính là nguyên nhân chính gây nên tình trạng thiếu máu ở trẻ.
Vai trò của sắt với trẻ
Sắt có vai trò quan trọng với cơ thể và đặc biệt quan trọng hơn với bà bầu và trẻ nhỏ. Sắt đảm nhiệm nhiều chức năng sống trong cơ thể trẻ nhỏ như:
- Sắt tham gia vào quá trình sản xuất hemoglobin có nhiệm vụ vận chuyển oxy từ phổi của bé đến các bộ phận, cơ quan trong cơ thể.
- Sắt tham gia vào quá trình cấu tạo nên các enzyme, vận chuyển điện tích trong chuỗi hô hấp giúp tăng cường sức khỏe cho hệ thống miễn dịch.
- Sắt tham gia vào quá trình vận chuyển oxy nên nếu cơ thể trẻ thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ nhỏ.
- Bổ sung sắt cho bé không đủ sẽ gây thiếu máu làm chất lượng và số lượng hồng cầu giảm dẫn đến thiếu oxy gây nên hiện tượng tim đập nhanh ở trẻ. Khi này trẻ có nguy cơ bị suy tim do thiếu máu với một số biểu hiện điển hình như: hoa mắt, chóng mặt, cơ thể mệt mỏi, kém tập trung, chân tay yếu ớt…
- Bổ sung sắt cho bé không đầy đủ sắt sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe với một số biểu hiện điển hình như: kém ăn, biếng ăn, rối loạn dẫn truyền thần linh, hay ốm vặt, hấp thu và tiêu hóa kém…
Nhu cầu sắt cho bé theo từng giai đoạn
Sắt có vai trò quan trọng trong việc hình thành thể chất và phát triển trí não cho trẻ. Nhu cầu sắt ở trẻ sẽ thay đổi theo từng độ tuổi cụ thể như:
- Trẻ từ 3 đến 6 tháng tuổi: Hàm lượng sắt cần bổ sung cho trẻ khi này là khoảng 6,6mg/ngày.
- Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi: Hàm lượng sắt cần bổ sung cho trẻ khi này là khoảng gần 9mg/ngày.
- Trẻ từ 1 đến 10 tuổi: Hàm lượng sắt cần bổ sung cho trẻ khi này là khoảng 10mg/ngày.
- Trẻ từ 10 đến 18 tuổi: Hàm lượng sắt cần bổ sung cho trẻ khi này là khoảng 12mg/ngày.
- Trẻ từ 10 đến 18 tuổi: Hàm lượng sắt cần bổ sung cho trẻ khi này là khoảng 12mg/ngày.
Những biểu hiện cho thấy bé đang thiếu Sắt
- Khi cơ thể trẻ thiếu sắt ban đầu sẽ gây nên một số biểu hiện không mấy rõ ràng như: cơ thể yếu ớt, vận động chậm chạp, da xanh xao,…
- Bố mẹ cần chú ý đến một số biểu hiện như: chán ăn, quấy khóc, ít ngủ và khó ngủ… Đây có thể là những biểu hiện cho thấy cơ thể trẻ đang thiếu Sắt.
- Thiếu sắt cũng được nhìn nhận qua một số dấu hiệu như: chậm biết ngồi, chậm biết đi, chân tay không được chắc khỏe…
- Khi thấy trẻ kêu đau nhức xương, vận động khó khăn, rụng tóc, tóc bạc màu… thì đó chính là dấu hiệu thiếu sắt trầm trọng ở trẻ.
Bố mẹ cần chú ý để bổ sung sắt cho trẻ đầy đủ và đúng theo nhu cầu ở từng độ tuổi. Tránh để trẻ thiếu sắt gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển toàn diện ở trẻ.
Những điều cần lưu ý khi bổ sung sắt cho bé dạng viên
Bổ sung sắt cho bé đúng cách và hiệu quả sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sự phát triển toàn diện. Một số lưu ý khi bổ sung sắt cho bé mẹ cần lưu ý như:
- Cần chú ý bổ sung đúng hàm lượng Sắt phù hợp với độ tuổi của trẻ theo khuyến cáo của bác sĩ chuyên khoa, không nên tự ý tăng giảm gây ảnh hưởng sức khỏe bé.
- Sử dụng sắt trước hoặc sau ăn khoảng 2 tiếng. Đối với những bé có vấn đề về dạ dày nên bổ sung sắt sau bữa ăn để tránh kích ứng gây đau.
- Không nên sử dụng các sản phẩm làm giảm hàm lượng sắt được dung nạp vào cơ thể như, đồ uống có ga có cồn, cà phê, trà xanh…
- Không nên bổ sung sắt cùng với Canxi và kẽm bởi nó sẽ gây nên một số phản ứng gây nên sự ức chế hiệu quả trong quá trình hấp thu các chất.
- Khi trẻ sử dụng sắt mà gặp phải một số biểu hiện như: đau bụng, nôn ói, tiêu chảy… Bố mẹ cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế để nhận được sự giúp đỡ từ các bác sĩ chuyên khoa.
- Sắt có thể gây nên tình trạng xỉn màu răng do đó mẹ nên tập cho bé thói quen súc miệng sau mỗi lần sử dụng sắt.
Có rất nhiều hình thức để bổ sung đầy đủ hàm lượng sắt cần thiết cho cơ thể trẻ. Nhưng để việc bổ sung hiệu quả và an toàn chúng ta nên chú trọng bổ sung qua những thực phẩm giàu sắt hoặc có thể tìm mua và sử dụng một số sản phẩm sữa cung cấp hàm lượng sắt tự nhiên ở dạng dễ tiêu như: Sữa thực vật hữu cơ Miwako, Sữa thực vật Miwako A+, Sữa Miwakoko…
Những loại sữa này không những cung cấp hàm lượng sắt tự nhiên dồi dào mà cung cấp đầy đủ 12 loại vitamin và khoáng chất cần thiết quan trọng cho sự phát triển thể chất và trí não ở trẻ. Sữa với thành phần hoàn toàn từ tự nhiên, đạt chuẩn Organic, thành phần sắt trong sữa cũng được lấy từ những nguyên liệu tự nhiên giúp trẻ hấp thu dễ dàng và hiệu quả hơn.
Bổ sung sắt cho trẻ đầy đủ sẽ giúp trẻ tránh được tình trạng thiếu máu và tốt cho quá trình phát triển toàn diện ở trẻ. Khi gặp các vấn đề về dinh dưỡng cho trẻ mẹ có thể liên hệ đến NutriHub để được các chuyên gia tư vấn, giải đáp.
