Cách trị táo bón tại nhà hiệu quả giúp trẻ sớm ổn định hệ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe đường ruột. Táo bón là một rối loạn tiêu hóa phổ biến ở trẻ nhỏ và nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này là do chế độ ăn uống của trẻ bị mất cân bằng, thiếu nước, không đủ chất xơ hoặc chế độ vận động không hợp lý. Bởi vậy, mẹ hãy bỏ túi 5 cách trị táo bón hiệu quả tại nhà dưới đây nhé.
Cách trị táo bón tại nhà cho trẻ bằng nước rau má
Rau má có tính thanh nhiệt, chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho người bị táo bón. Hơn nữa, trong rau má có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho trẻ.
Khi bé bị táo bón, mẹ có thể dùng loại rau này để trị táo bón tại nhà cho con. Cách làm đơn giản như sau:
- Dùng 30g rau má, rửa sạch, sau đó xay bằng máy xay sinh tố
- Lọc lấy nước, có thể cho thêm chút đường để cho bé uống
Trị táo bón cho trẻ bằng cháo vừng đen
Đây cũng là cách trị táo bón tại nhà hiệu quả cho trẻ, đặc biệt với những trẻ đang trong độ tuổi ăn dặm. Vừng đen là nguyên liệu dễ tìm, có tác dụng tăng cường nhu động ruột, cải thiện rõ rệt chứng táo bón ở trẻ.
Cách trị táo bón tại nhà bằng vừng đen khá đơn giản. Mẹ chỉ cần dùng vừng đen để thay các nguyên liệu khác khi nấu cháo ăn dặm cho bé. Vừng đen có thể được nấu theo cách hầm ngay từ đầu cùng gạo tẻ, hoặc mẹ cũng có thể rang vừng thơm lên, giã nhỏ và hàng ngày cho vào bát cháo ăn dặm nóng của trẻ.
Để phát huy hiệu quả trị táo bón tốt nhất, mẹ nên cho trẻ ăn cháo vừng đen liên tục mỗi ngày 1 lần trong khoảng 3 ngày.
Có thể bạn quan tâm:
- Top 7 thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón hiệu quả
- Top 10 thực phẩm trị táo bón hiệu quả cho trẻ
- Top 6 thực phẩm gây táo bón cần tránh
Trị táo bón cho trẻ bằng mận khô
Quả mận khô hoặc nước ép mận là giải pháp rất hữu hiệu để chữa táo bón cấp tốc tại nhà cho trẻ. Trong quả mận chứa rất nhiều chất xơ và sorbitol giúp nhuận tràng một cách tự nhiên.
Khi thấy trẻ có dấu hiệu bị táo bón, mẹ chỉ cần cho bé dùng khoảng 50g mận khô, chia làm 2 lần trong ngày là sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho trẻ uống nước ép mận để trị táo bón. Các sản phẩm mận khô, nước ép mận mẹ có thể dễ dàng tìm mua tại các siêu thị hoặc cửa hàng mẹ và bé.
Trị táo bón cho trẻ bằng các động tác massage
Massage là cách trị táo bón tại nhà hiệu quả đặc biệt đối với trẻ sơ sinh. Mẹ có thể thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng để tăng nhu động ruột cho trẻ. Với cách trị táo bón này mẹ có thể thực hiện với một số động tác như:
- Massage vùng bụng xung quanh rốn của trẻ: Mẹ dùng dầu massage chuyên dụng, xoa đều hai bàn tay cho nóng ấm và mềm mại, sau đó massage theo hình vòng tròn xung quanh rốn của trẻ theo chiều kim đồng hồ
- Massage chân: Mẹ sử dụng ngón tay cái để xoa bóp các đầu ngón chân cho bé. Sau đó tiếp tục xoa bóp ở lòng bàn chân và từ cạnh bàn chân cho tới lòng bàn chân theo đường tròn. Sau đó, mẹ cầm nhẹ hai chân của trẻ, cho trẻ di chuyển như đang trong tư thế đạp xe.
- Các thao tác thực hiện lặp lại khoảng 15 lần, mỗi ngày thực hiện 2 lần.
Trị táo bón cho trẻ bằng sản phẩm lợi khuẩn
Đây là cách trị táo bón tại nhà hiệu quả được nhiều mẹ áp dụng. Bởi khi táo bón nghĩa là bé bị mất cân bằng vi sinh đường ruột. Và bổ sung lợi khuẩn là cách giúp điều trị táo bón hiệu quả tại nhà. Mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn cho bé thông qua các sản phẩm sữa chua lợi khuẩn hoặc men vi sinh.
Tuy nhiên, đối với cách trị táo bón này, lời khuyên hữu ích dành cho mẹ là cần phải chọn sản phẩm bổ sung lợi khuẩn an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Bởi hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm kém chất lượng, làm ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ.
Một gợi ý tối ưu cho mẹ là có thể tham khảo thêm các sản phẩm men vi sinh Miwacare Probiotics+, Miwacare Vit C+, Miwacare Lysine+… được nhập khẩu từ Malaysia. Sản phẩm này được chứng nhận an toàn theo tiêu chuẩn của Mỹ, với hơn 200 thử nghiệm lâm sáng chứng minh hiệu quả vượt trội của các lợi khuẩn cho trong sản phẩm.
Đây là sản phẩm men vi sinh thế hệ mới, chứa 4 chủng vi khuẩn thuộc nhóm Bifidobacterium và Lactobacillus cùng 1 Prebiotic nổi tiếng Fibruline™ chiết xuất từ củ cây rau diếp xoăn hữu. Bởi vậy, mẹ có thể cho bé uống để điều trị táo bón và nâng cao sức khỏe đường ruột cho trẻ.
Xem thêm:
- Top 5 thực phẩm chức năng trị táo bón cho trẻ hiệu quả
- Cách sử dụng men trị táo bón hiệu quả cho trẻ
Trên đây là 5 cách trị táo bón tại nhà hiệu quả cho trẻ. Hy vọng sau bài viết này, mẹ sẽ chủ động hơn trong cách chữa bệnh táo bón tại nhà cho trẻ. Nếu mẹ cần thêm bất cứ thông tin tư vấn nào về các sản phẩm men vi sinh trị táo bón cho trẻ, hãy liên hệ ngay với NutriHub để được hỗ trợ nhé.
