0 ₫

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

0 ₫

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Top 6 giải pháp cho trẻ biếng ăn cha mẹ cần ghi nhớ

Bài viết khác

Trẻ biếng ăn là nỗi lo lắng của hầu hết các bậc làm cha làm mẹ. Loay hoay tìm giải pháp cho trẻ biếng ăn nào phù hợp với con không phải chuyện dễ dàng. Mỗi trẻ đều có nguyên nhân dẫn tới biếng ăn khác nhau và vì thế cần áp dụng linh hoạt các giải pháp khác nhau.

Những giải pháp cho trẻ biếng ăn sẽ được chia sẻ dưới đây để bạn tham khảo. Hãy thử áp dụng để giúp trẻ tránh được những hệ lụy có thể xảy đến khi biếng ăn lâu dài.

Top 6 giải pháp cho trẻ biếng ăn cha mẹ cần phải biết

giai-phap-cho-tre-bieng-an
Giải pháp cho trẻ biếng ăn

Hiện nay có rất nhiều trường hợp trẻ biếng ăn và việc tìm giải pháp cho trẻ cũng khiến bố mẹ nhiều khi muốn “điên đầu”. Hãy thử tham khảo các giải pháp dưới đây:

Tạo không khí bữa ăn vui vẻ

Đây tưởng chừng là việc vô nghĩa nhưng lại rất quan trọng đối với việc kích thích trẻ ăn uống. Việc ăn của trẻ nhỏ phụ thuộc khá nhiều vào cảm xúc lúc ăn, nên khi có được sự hưng phấn, thích thú trẻ sẽ ăn nhiều hơn.

Hãy để trẻ ăn cùng các thành viên trong gia đình, cho trẻ tiếp xúc trực tiếp bằng tay với đồ ăn để trẻ cảm nhận món ăn đó qua cách riêng của mình. Bố mẹ cũng nên khuyến khích, động viên, khen ngợi trẻ khi trẻ ăn.

Không ép buộc trẻ

Việc ép buộc, đe nẹt, dọa dẫm chỉ khiến trẻ thêm căng thẳng và dần hình thành thói quen, cảm giác sợ ăn. Nếu trẻ không ăn nhiều, hãy chia các phần nhỏ thức ăn, trẻ ăn hết mới tiếp thêm để tránh trẻ nhìn thấy đã sợ ngay từ đầu.

Quy định thời gian mỗi bữa ăn cho trẻ

Dù trẻ có ăn ít hay nhiều cũng chỉ nên giới hạn ăn trong khoảng thời gian bao lâu. Đó sẽ là thói quen tốt lâu dài cho trẻ cần hình thành và tập luyện. Đây là giải pháp cho trẻ biếng ăn tránh gây áp lực tâm lý cho cả trẻ và bố mẹ.

Thời gian hợp lý cho mỗi bữa chỉ nên kéo dài trong khoảng 30 – 45 phút tùy vào độ tuổi của trẻ.

Khoảng cách giữa các bữa

Các bữa chính và phụ đều phải giãn cách với một khoảng thời gian hợp lý đủ để trẻ tiêu hóa được những thức ăn đã nạp vào trước đó.

Khoảng thời gian được khuyến cáo là cách nhau 4 -5 giờ. Nếu gần quá sẽ khiến bé vẫn lửng bụng, không thèm ăn. Nếu xa quá thì bé lại bị mệt mỏi, uể oải, ăn càng kém hơn.

Tuyệt đối không cho trẻ ăn vặt xen kẽ các bữa ăn bởi như vậy mọi giải pháp đều mất đi giá trị.

Hãy kiên nhẫn khi cho trẻ ăn món ăn mới

Đa dạng nguồn thực phẩm rất tốt cho việc cung cấp dưỡng chất và giúp trẻ phát triển toàn diện. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng khiến bé thích thú và ăn nhiều ngay khi mới ăn lần đầu.

Bố mẹ hãy trải nghiệm món ăn mới cùng con. Biểu hiện ngon miệng của bố mẹ sẽ khiến trẻ bắt chước và ăn theo một cách tự nhiên, dễ dàng.

Hỏi ý kiến bác sĩ

Nếu các giải pháp cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân bạn đã áp dụng không có hiệu quả thì việc tham khảo ý kiến từ bác sĩ là việc rất nên làm.

Thông qua khám và xét nghiệm, bác sĩ sẽ biết được lý do khiến trẻ biếng ăn và đưa ra giải pháp phù hợp nhất.

Những nguyên nhân phổ biến dẫn đến biếng ăn ở trẻ

giai-phap-cho-tre-bieng-an
Tìm nguyên nhân để áp dụng giải pháp cho trẻ biếng ăn

Tìm ra nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn sẽ giúp bạn chọn giải pháp và áp dụng thành công. Dưới đây là những nguyên nhân dễ gặp phải:

  • Trẻ mắc một số bệnh lý như đau họng, rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, đầy hơi…
  • Vấn đề tâm lý ở trẻ như ham chơi, thay đổi môi trường sống đột ngột.
  • Sợ ăn do bị ép, dọa nạt hoặc đã gặp vấn đề khi ăn trước đó (sặc, hóc,…).
  • Thói quen xấu: ăn vặt nhiều, ăn không hợp lý, vô tội vạ, bạ đâu ăn đó.
  • Chế độ ăn không phù hợp.
  • Thiếu máu, thiếu sắt.
  • Trẻ lười vận động.

Trẻ có thể gặp 1 nguyên nhân nhưng cũng có thể kết hợp nhiều nguyên nhân khác nhau, mức độ biếng ăn cũng khác nhau. Mẹ cần tìm hiểu kỹ nguyên nhân để tìm giải pháp cho trẻ biếng ăn hữu hiệu nhất.

Có thể bạn quan tâm:

Hệ lụy nghiêm trọng từ việc biếng ăn ở trẻ

giai-phap-cho-tre-bieng-an
Hệ lụy nghiêm trọng từ việc trẻ biếng ăn

Nếu việc biếng ăn của trẻ kéo dài sẽ để lại hệ lụy không lường không chỉ là chậm tăng cân như nhiều người nghĩ.

Rối loạn tăng trưởng

Việc thiếu dinh dưỡng do ăn kém chính là nguyên nhân dẫn tới rối loạn tăng trưởng ở trẻ.

Thiếu bất cứ thành phần chất nào cũng gây nên những thay đổi không tốt, thậm chí là bệnh lý nguy hại sức khỏe. Ví dụ, thiếu vitamin A gây khô mắt, khô giác mạc, nặng là mù lòa; thiếu vitamin D và canxi gây còi xương; thiếu B1 có thể bị tê phù…

Trí não phát triển chậm

Hoạt động não bộ cần sự đóng góp của rất nhiều chất quan trọng như protein, omega 3, omega 6, DHA, Taurin… Trẻ biếng ăn thiếu chất sẽ làm não hoạt động trì trệ, trẻ lớn lên không thông minh hoạt bát như bạn cùng trang lứa.

Hệ miễn dịch bị suy giảm

Không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết khiến hệ miễn dịch không hoạt động tốt, nguy cơ trẻ mắc bệnh rất cao và khả năng phục hồi cũng rất chậm.

Thống kê cho thấy, số ngày bệnh của trẻ biếng ăn thường nhiều hơn trẻ khác 29%, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hô hấp cũng lớn hơn tới 45%.

Ảnh hưởng tới chỉ số cảm xúc EQ

IQ hay EQ đều là chỉ số quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Khi không tìm được giải pháp cho trẻ biếng ăn sẽ dẫn tới hậu quả chỉ số EQ giảm. Điều đó có nghĩa trẻ thụ động, hòa nhập khó khăn hơn.

Tình trạng kéo dài khiến trẻ rơi vào tự kỷ, kết quả học tập không tốt và khó có được thành công.

Trên đây là những chia sẻ về giải pháp cho trẻ biếng ăn để bố mẹ tham khảo. Nếu trẻ nhà mình đang gặp phải tình trạng này, hãy liên hệ với các chuyên gia của NutriHub để biết thêm nguyên nhân và áp dụng giải pháp phù hợp nhé!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Bài viết mới