Nuôi con bằng sữa mẹ là phương pháp nuôi dưỡng tối ưu nhất đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Nuôi nấng và chăm sóc một đứa trẻ khỏe mạnh, thông minh là niềm mong ước của tất cả các bà mẹ. Sữa mẹ chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho nhu cầu phát triển của trẻ, là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ
Sữa mẹ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, năng lượng, vitamin,… thích hợp cho sự hấp thụ và phát triển cơ thể trẻ. Nuôi con bằng sữa mẹ sẽ đem lại nhiều lợi ích cho trẻ:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh: Nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ bú sữa mẹ giúp giảm khả năng bị dị ứng và sâu răng. Đồng thời phát triển xương hàm, răng, giọng nói, khuôn mặt tốt hơn. Đặc biệt, việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ trẻ khỏi nhiều bệnh về đường hô hấp; cảm lạnh; vi rút,…
- Giúp tăng cân: Nuôi con bằng sữa mẹ giúp bé tăng cân lành mạnh và tránh được nguy cơ thừa cân, béo phì. Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ cho biết, việc cho trẻ bú sữa mẹ có thể ngăn ngừa SIDS (hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh).
- Giúp trẻ thông minh hơn: Nuôi con bằng sữa mẹ giúp trẻ có chỉ số IQ cao hơn trong thời thơ ấu. Do sữa mẹ giàu HMO, một thành phần giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột và mang đến cho trẻ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, sữa mẹ còn giàu DHA, đây là thành phần quan trọng nhất cho sự phát triển trí não của trẻ.
- Giúp trẻ gần gũi với mẹ hơn: Mẹ cho con bú tạo ra sự gần gũi, bao gồm việc tiếp xúc da thịt và giao tiếp bằng mắt. Từ đó tạo ra sự gắn kết giúp bé gần gũi với mẹ hơn, mang đến cảm giác an tâm hơn cho trẻ.
Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ tốt cho trẻ nhỏ mà còn mang đến nhiều lợi ích cho mẹ như:
- Giảm cân: Việc cho con bú sẽ đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giúp phụ nữ giảm cân nhanh hơn.
- Giúp tử cung co lại: Khi cho con bú, lượng hormone oxytocin trong cơ thể sẽ tăng cao. Oxytocin có tác dụng làm co thắt tử cung và giảm chảy máu, giúp tử cung trở lại kích thước trước đó.
- Giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh: Phụ nữ cho con bú thường ít bị trầm cảm hơn so với những người cai sữa sớm hoặc không nuôi con bằng sữa mẹ.
- Tăng sức đề kháng: Tổng thời gian phụ nữ cho con bú có liên quan chặt chẽ đến việc giảm nguy cơ ung thư vú và bệnh ung thư buồng trứng. Phụ nữ cho con bú ít có nguy cơ mắc phải các bệnh như viêm khớp, mỡ máu cao, tim mạch và tiểu đường tuýp 2.
Nuôi con bằng sữa mẹ đến khi nào?
Không có khuyến nghị về thời gian cho bé bú đến khi nào, song Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyên rằng nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu đời. Sau đó tiếp tục cho con bú cùng với bổ sung thực phẩm thích hợp cho đến 2 tuổi.
Việc chọn thời điểm cai sữa cho bé tùy thuộc vào mẹ, khi nào mẹ cảm thấy con đã sẵn sàng thì hãy bắt đầu. Thời gian bú mẹ phụ thuộc vào điều kiện, hoàn cảnh của mỗi người mẹ và nhu cầu bú của từng trẻ. Mẹ chỉ nên cai sữa khi nhận thấy các dấu hiệu bé có dấu hiệu như:
- Bé đã ăn dặm tốt và ăn đa dạng các nhóm thực phẩm
- Bé khỏe mạnh, tăng trưởng và phát triển tốt
- Bé không có nhu cầu bú mẹ nữa
- Bé có thể ngừng bú mà không quấy khóc, không lười ăn và sụt cân nhanh
Cách nuôi con bằng sữa mẹ hiệu quả
Để nuôi con bằng sữa mẹ giúp bé phát triển tối ưu nhất, mẹ nên lưu ý một số điều dưới đây:
Tư thế cho con bú
Khi nuôi con bằng sữa mẹ có rất nhiều tư thế cho con bú. Tư thế tốt nhất là khi mẹ cảm thấy thoải mái và trẻ có thể ngậm, bú, nuốt dễ dàng.
Mẹ cần đảm bảo trẻ không phải quay đầu để bú và mũi phải thẳng hàng với núm vú của mẹ. Ngoài ra, mẹ có thể ngồi trên ghế để vừa giúp nâng đỡ trọng lượng của trẻ, vừa ngăn ngừa mỏi cánh tay, vai và cổ mẹ.
Cách cho con ngậm núm vú
Miệng trẻ sơ sinh cần ngậm kín xung quanh núm vú và hầu hết quầng vú của mẹ. Cho trẻ ngậm đúng cách sẽ giúp trẻ bú đủ lượng sữa, đồng thời ngăn ngừa chấn thương và đau đầu vú.
Ngoài ngậm núm vú đúng cách, trẻ sơ sinh phải có khả năng bú và nuốt đúng để tiêu thụ đủ lượng sữa. Hàm của trẻ sơ sinh phải di chuyển nhanh chóng để bắt đầu nhận dòng sữa, tiếng nuốt xuất hiện sau mỗi 1 – 3 cử động hàm.
Tần suất và thời gian cho con bú
Mẹ nên cho con bú ngay khi trẻ bắt đầu có dấu hiệu đói như: thức giấc, tìm kiếm vú mẹ hoặc mút tay, môi và lưỡi. Hầu hết trẻ sơ sinh không khóc nếu như chưa thực sự đói, vì vậy mẹ không nên chờ đợi đến khi bé khóc mới cho bú.
Trong 1 – 2 tuần đầu, hầu hết trẻ sơ sinh sẽ bú từ 8 – 12 lần mỗi ngày. Trong tuần đầu tiên sau sinh, hầu hết các bác sĩ đều khuyên cha mẹ đánh thức trẻ đang ngủ để bú cách 4 giờ.
Một số trẻ sẽ bú rất thường xuyên trong một buổi và sau đó ngủ trong thời gian dài hơn. Mẹ không nhất thiết phải đổi bên giữa buổi bú vì nếu vắt cạn sữa một bên ngực, trẻ sẽ tiêu thụ được sữa có hàm lượng chất béo cao hơn.
Để trẻ tăng khả năng hấp thu tối đa các dưỡng chất có trong sữa mẹ, mẹ có thể cho bé sử dụng một số sản phẩm men vi sinh như: Miwacare Lysine+, Miwacare Probiotics+, Miwacare Vit C+…
Men vi sinh giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa giúp giảm tần suất trẻ bị ốm vặt do khoảng 80% hệ miễn dịch nằm ở hệ tiêu hóa. Men chứa thành phần giúp đẩy phát triển cơ thể khỏe mạnh, tăng cân và chiều cao tốt
Men vi sinh giúp phòng ngừa các bệnh lý về đường ruột như đầy hơi, khó tiêu, táo bón… Thiết lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện triệu chứng ruột kích thích ở trẻ.
Men vi sinh kích thích cảm giác thèm ăn, giúp trẻ ăn uống ngon miệng một các tự nhiên. Hạn chế tối đa tình trạng dị ứng sữa, dị ứng đạm sữa mẹ và bất dung nạp lactose,… làm giảm các phản ứng cùng các nguy cơ gây nên dị ứng từ thực phẩm và giảm nguy cơ viêm da cơ địa.
Không có nguồn dinh dưỡng nào giàu kháng thể tự nhiên và tốt hơn sữa mẹ. Vì vậy, việc nuôi con bằng sữa mẹ phải thực hiện đúng cách để mang đến cho con sự phát triển tốt nhất trong giai đoạn đầu đời.
Khi gặp các vấn đề về tiêu hóa cũng như dinh dưỡng chúng ta có thể liên hệ đến NutriHub để được các chuyên gia tư vấn, giải đáp.
