Sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn có thật sự cần thiết? Câu trả lời là có. Với nhiều dưỡng chất quan trọng trong việc nâng cao đề kháng, hỗ trợ hấp thụ dinh dưỡng và phòng ngừa loãng xương, sữa là một sản phẩm mà người trưởng thành nên sử dụng. Sau đây là top 5 loại sữa chất lượng được Nutrihub khuyên dùng.
Những đối tượng nào nên dùng sữa?
Theo các chuyên gia, sữa phù hợp sử dụng cho những nhóm đối tượng:
- Người gầy ốm muốn tăng cân và duy trì vóc dáng.
- Người mới ốm dậy để phục hồi sức khỏe.
- Mẹ bầu, phụ nữ sau sinh cần bổ sung dinh dưỡng.
- Người bị bệnh tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp…
- Người lớn tuổi cần tăng cường dưỡng chất.
- Ngoài ra, người bình thường cũng có thể dùng sữa mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.
Đối với người mắc chứng béo phì thì nên hạn chế sử dụng sữa.
Một số lưu ý khi chọn sữa cho người lớn
Sau đây là một số lưu ý khi chọn sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn:
- Giàu Vitamin và khoáng chất: Độ tuổi dần tăng, tình trạng loãng xương ở người lớn cũng tăng. Do vậy, sữa cho người lớn nên giàu thành phần Canxi, Vitamin D để hỗ trợ phòng ngừa và hạn chế tình trạng loãng xương. Bên cạnh đó, các Vitamin và khoáng chất có trong sữa còn bổ sung phần dinh dưỡng thiếu hụt trong bữa ăn hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe, xua tan mệt mỏi và ngủ ngon giấc hơn.
- Giàu đạm và chất xơ hòa tan: Sữa cho người lớn cũng nên giàu đạm và chất xơ hòa tan. Bởi ở người trưởng thành, khả năng hấp thu đạm trở nên khó khăn hơn so với trẻ nhỏ. Việc bổ sung đạm và chất xơ sẽ cải thiện hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng và nâng cao sức khỏe đường ruột, phòng ngừa táo bón.
- Hương vị sữa hấp dẫn: Càng lớn tuổi, các giác quan của con người càng bị suy giảm. Do đó, để chọn loại sữa hợp khẩu vị của họ không hề dễ. Bạn nên chọn loại sữa vị thanh đạm hoặc không đường, vị ngọt tương đối để tránh mắc bệnh tim mạch.
Có thể bạn quan tâm:
- Sữa mẹ vắt ra để ngoài có cần hâm nóng và để được bao lâu?
- Cách rã đông sữa mẹ đúng chuẩn và nhanh chóng
- Cách bảo quản sữa mẹ khi không có tủ lạnh đảm bảo an toàn
Top 5 loại sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn
Bên dưới là top 5 loại sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Bạn hãy tham khảo nhé!
Sữa Anlene
Sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn Anlene là loại sữa được sản xuất bởi hãng Fonterra với công dụng vượt trội giúp bạn vui khỏe hơn mỗi ngày. Sữa thích hợp dùng cho người tuổi từ 19 đến trên 50 tuổi.
Sữa Anlene với công thức Bonemax giúp bạn tăng cường khả năng hấp thu canxi cho xương chắc khỏe, hạn chế tình trạng lão hóa và loãng xương. Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, nâng cao sức đề kháng và duy trì một sức sống dẻo dai, khỏe mạnh.
Sữa Ensure Gold
Đến từ hãng sữa Abbott Hoa Kỳ, sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn Ensure là một sản phẩm tuyệt vời cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho người muốn tăng cân, người mới ốm dậy để hồi phục sức khỏe nhanh chóng.
Sữa bao gồm nhiều dưỡng chất như Cacbonhydrat, 15 loại Vitamin cùng 14 khoáng chất, Protein thích hợp dùng để nâng cao sức khỏe. Công thức đặc chế MUFA, PUFA tốt cho hệ tim mạch, cùng các Acid béo no cho một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, không Cholesterol. Sữa không chứa đường Glucose và Gluten. Đặc biệt, sữa Ensure Gold có chứa Acid Oleic và Choline giúp cải thiện hoạt động của hệ thần kinh.
Sữa Sure Prevent của Vinamilk
Đây là loại sữa được đặc chế dành riêng cho người trung tuổi, người lớn tuổi, người ăn uống kém, người vừa ốm dậy cần bồi bổ sức khỏe.
Sữa cung cấp đầy đủ các Vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, Selen, Crom, Photpho, Vitamin B1, B6, B2, PP… Nhờ đó, sữa Sure Prevent giúp người trưởng thành tăng cường đề kháng, giảm mệt mỏi và ngủ ngon giấc hơn. Ngoài ra, sữa có chứa Glucoraphanin được chiết xuất từ mầm bông cải xanh, có tác dụng thúc đẩy và duy trì các phản ứng chống oxy hóa bên trong cơ thể.
Sữa Nuti Enplus Gold
Sữa Nuti Enplus Gold là một sản phẩm sữa nổi tiếng đến từ hãng sữa NutiFood dành cho người già, người ốm và người ăn uống kém.
Với các Vitamin và khoáng chất như Vitamin nhóm B, Vitamin A, Protein, Natri, Canxi, Kẽm, Magie…, sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn hiệu quả và an toàn. Ngoài ra, các thành phần MUFA và PUFA có trong Sữa Nuti Enplus Gold giúp giảm Cholesterol trong máu, kiểm soát huyết áp và hạn chế các bệnh về tim mạch hay tiểu đường.
Một ly sữa 230ml tương ứng cung cấp khoảng 240Kcal, do đó chúng được sử dụng như bữa ăn phụ mỗi ngày.
Sữa 24 Grains
Sữa 24 Grains được sản xuất theo những tiêu chuẩn nghiêm ngặt để đảm bảo chất lượng sản phẩm tốt nhất. Đây là một loại sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường, mỡ máu, tim mạch, gout, cao huyết áp, suy thận, xơ gan, Alzheimer, Parkinson, trầm cảm, khó ngủ…
Sữa 24 Grains với hàm lượng Lysine, Mg, Vitamin E, B1, B6, kẽm, GABA, chất xơ cao giúp kiểm soát lượng đường trong máu, tốt cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình hấp thụ dinh dưỡng để cơ thể luôn được khỏe mạnh. Đặc biệt, sữa giàu Omega 3, 6, 9 chứa 50% đến 60% axit béo thiết yếu giúp hình thành các tế bào kiểm soát thần kinh trong não bộ, cải thiện sức khỏe của tim mạch, huyết áp.
Bột cacao có trong sữa 24 Grains giàu Flavonoid chống oxy hóa, chống viêm tốt cho hệ tim mạch (Flavonoid giúp giảm đường huyết, điều hòa huyết áp).
Hy vọng với top 5 loại sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn ở trên sẽ giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn cho bản thân và gia đình. Thị trường sữa luôn đa dạng và phong phú. Do vậy, bạn nên cân nhắc cẩn trọng để lựa chọn được loại sữa phù hợp nhất với nhu cầu của mình.
Để được tư vấn kỹ hơn về vấn đề dinh dưỡng cho người lớn, bạn hãy liên hệ với các chuyên gia của NutriHub nhé. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
