Sữa tăng chiều cao tuổi 16 cho trẻ đang là sản phẩm được rất nhiều bố mẹ quan tâm. Bởi sữa là một trong số những thực phẩm rất cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao vượt trội ở độ tuổi này của trẻ. Cùng điểm danh top 5 loại sữa tăng chiều cao tuổi 16 đang được nhiều phụ huynh “săn lùng” nhất hiện nay nhé.
Nhưng lưu ý khi chọn sữa tăng chiều cao tuổi 16 cho trẻ
Trước khi tìm hiểu các sản phẩm sữa tăng chiều cao tuổi 16 cho trẻ, hãy cùng điểm qua những lưu ý cơ bản khi chọn sữa cho trẻ. Bởi đây là những điểm rất quan trọng, quyết định nhiều tới sự an toàn của trẻ cũng như hiệu quả khi dùng sữa tăng chiều cao.
Cho trẻ 16 tuổi uống đủ lượng sữa mỗi ngày
Ở giai đoạn 16 tuổi, trẻ có nhu cầu khoảng 800 đến 1.000 mg canxi. Để đáp ứng đủ hàm lượng này, trẻ cần uống ít nhất 150ml sữa mỗi ngày. Ngoài ra, trẻ cần ăn các sản phẩm từ sữa khác như sữa chua, phô mai.
Chọn sữa bột hay sữa tươi cho trẻ 16 tuổi?
Bố mẹ có thể chọn sữa tươi hoặc sữa bột đều giúp trẻ 16 tuổi tăng chiều cao. Tuy nhiên, mẹ cần đặc biệt quan tâm tới thành phần có trong từng loại sữa. Bởi muốn phát triển chiều cao thì trẻ cần uống sữa có thành phần như canxi, phốt pho, Vitamin D, kẽm và các khoáng chất khác.
Chọn sản phẩm sữa có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
Đây là lưu ý rất quan trọng, nhằm đảo bảo độ an toàn của trẻ khi uống sữa tăng chiều cao.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sữa tăng chiều cao tuổi 16. Thế nhưng, bên cạnh những sản phẩm uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng thì không ít những dòng sữa kém chất lượng, hàng giả, hàng nhái.
Khi uống sữa không rõ nguồn gốc xuất xứ, trẻ sẽ bị tổn thương hệ tiêu hóa trầm trọng. Do vậy, khi chọn sữa tăng chiều cao cho con, mẹ cần tìm hiểu về nhà sản xuất, độ uy tín của thương hiệu, các chứng nhận kiểm định chất lượng sản phẩm…
Top 5 loại sữa tăng chiều cao tuổi 16 hàng đầu hiện nay
Sữa thực vật hữu cơ millet
Sữa Millet là sản phẩm sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì đến từ thương hiệu Nana – Malaysia. Sữa Millet được tạo thành từ các nguyên liệu chính là thực vật hữu cơ dưới dạng nảy mầm giúp quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất trở nên dễ dàng hơn.
Millet chứa hàm lượng cao canxi ở dạng dễ tiêu cùng đầy đủ các vitamin nhóm B, phốt pho, kẽm, magie, acid folic… giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ quá trình hình thành xương, giúp tăng trưởng chiều cao, thúc đẩy quá trình phát triển toàn diện cho người 16 tuổi.
Với thành phần chính từ gạo nâu hữu cơ nảy mầm được tinh chế với công nghệ đặc biệt giúp quá trình hấp thụ canxi, sắt trở nên dễ dàng hơn, hạn chế các nguy cơ gây dị ứng.
Đường Isomaltulose có trong sữa Millet giúp cung cấp năng lượng cho cả một ngày dài, giảm đi sự gia tăng đường huyết sau ăn bởi Isomaltulose có chỉ số đường huyết (GI) cùng với độ ngọt thấp hơn nhiều so với sucrose. Theo nghiên cứu Isomaltulose là loại đường thân thiện với răng miệng, không gây nên men khi sử dụng, giúp giảm tối đa nguy cơ sâu răng.
Sữa Abbott Grow Gold 6+
Đây là sản phẩm sữa tăng chiều cao nổi tiếng, xuất xứ Hoa Kỳ của thương hiệu Abbott. Dòng sữa này phù hợp cho trẻ từ 6 tuổi trẻ trên, bổ sung canxi, magie giúp cho hệ xương chắc khỏe.
Ngoài ra, sữa Abbott Grow Gold còn bổ sung hàm lượng phốt pho cân bằng, hàm lượng Vitamin D phù hợp, giúp trẻ có vóc dáng cao khỏe.
Sữa Milo Úc
Milo Úc là sữa tăng chiều cao tuổi 16 được rất nhiều bà mẹ lựa chọn cho con. Dòng sữa này dễ uống, vị thơm ngon từ lúa mạch.
Sữa Milo Úc cung cấp canxi và nhiều thành phần dinh dưỡng vượt trội, giúp trẻ có thể trạng tốt, phát triển chiều cao vượt trội. Mỗi ngày 2 ly sữa Milo Úc là cách bổ sung dinh dưỡng khoa học cho trẻ ở tuổi 16.
Sữa A2 tách béo của Úc
Thương hiệu A2 không còn xa lạ tại thị trường sữa Việt Nam. Bởi đây là thương hiệu sữa tách béo uy tín của Úc, với hàm lượng canxi vượt trội. Dòng sữa này giúp trẻ có một thân hình lý tưởng, không tăng cân mà lại có chiều cao vượt trội.
Đặc biệt, sữa A2 được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, dễ uống, không ngậy béo.
Sữa đậu nành
Ngoài canxi thì sữa đậu nành còn là thực phẩm cung cấp chất xơ rất tốt cho trẻ. Trẻ 16 tuổi uống sữa đậu nành sẽ tăng chiều cao vượt trội, đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên, khá nhiều trẻ có tiền sử dị ứng với dòng sữa này. Do vậy, mẹ cần cân nhắc trước khi cho con sử dụng.
Có thể bạn quan tâm:
- Uống sữa lúc nào để tăng chiều cao hiệu quả
- 5 loại sữa tăng chiều cao tuổi 17 hiệu quả nhất
- Sữa tăng chiều cao tuổi 18 có thực sự hiệu quả?
Cần kết hợp gì để sữa tăng chiều cao tuổi 16 phát huy tốt công dụng?
Chế độ ăn hợp lý
Bên cạnh việc bổ sung sữa, trẻ 16 tuổi muốn phát triển chiều cao tối đa cần duy trì chế độ ăn uống hợp lý. Trẻ cần ăn các thực phẩm sạch, hàm lượng canxi cao, bổ sung Vitamin D đầy đủ.
Trẻ cần hạn chế nạp vào cơ thể các sản phẩm thức ăn nhanh, đồ chiên nhiều dầu mỡ, nước uống có gas. Bởi đây là những thực phẩm khiến trẻ dễ béo phì, không phát triển được chiều cao.
Đặc biệt, trẻ 16 tuổi không nên bỏ bữa sáng bởi đây là bữa ăn giúp cơ thể sản sinh hormone để tăng trưởng chiều cao. Hơn thế nữa, ăn đủ bữa sáng giúp trẻ bảo vệ hệ tiêu hóa, tránh các cơn đau do viêm dạ dày.
Tập luyện các bộ môn giúp tăng chiều cao
Ở độ tuổi 16, trẻ có thể tập các môn thể dục nhằm phát triển chiều cao như: Bơi lội, đạp xe, xà đơn xà kép, bóng rổ. Đây đều là những môn thể thao quen thuộc, dễ học, dễ thực hiện hàng ngày, do vậy bố mẹ nên khuyến khích trẻ tập luyện thường xuyên để có một chiều cao lý tưởng.
Ngủ sớm và đủ giấc
Khi ngủ là lúc cơ thể sẽ tổng hợp hormone tăng trưởng (HGH), giúp trẻ phát triển chiều cao. Do vậy, trẻ 16 tuổi muốn có chiều cao vượt trội thì cần ngủ đủ giấc, ngủ sâu giấc. Trẻ cần ngủ từ 9 đến 11 tiếng mỗi ngày.
Đặc biệt, nên ngủ trước 10h tối và không quên có một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa. Giấc ngủ chất lượng cũng sẽ giúp trẻ phát triển trí tuệ, giải tỏa căng thẳng sau những giờ học tập.
Với những thông tin được NutriHub chia sẻ bên trên, hy vọng bố mẹ đã có thêm kinh nghiệm để chọn sữa tăng chiều cao tuổi 16 cho con. Khi gặp các vấn đề về dinh dưỡng bố mẹ có thể liên hệ đến NutriHub để được các chuyên gia giải đáp và đồng hành cùng.
Xem thêm:
- Top 5 loại sữa thực vật hữu cơ tốt nhất hiện nay
- Những điều cần biết về sữa thực vật hữu cơ cho trẻ
- Top 6 loại sữa bột Organic tốt nhất hiện nay cho bé
