Sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì có chứa những thành phần dưỡng chất đặc biệt giúp thúc đẩy sự phát triển mạnh về mặt thể chất, đạt chiều cao tối đa trước khi bước vào tuổi trưởng thành. Trong vòng đời phát triển của con người, tuổi dậy thì được xem là cột mốc chứng kiến sự thay đổi vượt bậc về vóc dáng, điển hình là chiều cao.
Nếu ba mẹ biết nắm bắt “cột mốc vàng” này và bổ sung thêm sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì thì chiều cao của trẻ sẽ được cải thiện một cách đáng kể. Hãy cùng NutriHub tìm hiểu kỹ hơn về các loại sữa này nhé!
Các yếu tố ảnh hưởng đến phát triển chiều cao tuổi dậy thì
Trước khi tìm hiểu về sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì, ba mẹ cần nắm rõ các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ để có những giải pháp điều chỉnh. Bởi sữa không phải là “thần dược” giúp trẻ tăng chiều cao 100% nếu các yếu tố ảnh hưởng không được cải thiện.
- Di truyền: Yếu tố di truyền thường ảnh hưởng nhiều trong giai đoạn trẻ dưới 2 tuổi. Do vậy, trong giai đoạn này, ba mẹ cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng để trẻ khoẻ mạnh. Thêm vào đó, cần cho trẻ vui chơi, vận động để tránh các nguy cơ nhẹ cân, thấp còi.
- Dinh dưỡng: Yếu tố dinh dưỡng đặc biệt quan trọng trong giai đoạn trẻ từ 4 – 8 tuổi và tiền dậy thì. Việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, canxi tốt từ thực phẩm và sữa… sẽ là tiền đề phát triển chiều cao vượt trội khi trẻ bước vào độ tuổi dậy thì (bé trai 13 – 16 tuổi, bé gái 10 – 13 tuổi). Do đó, phụ huynh cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng phù hợp với mỗi giai đoạn phát triển của trẻ.
- Vận động: Các hoạt động thể dục, thể thao không chỉ giúp trẻ tăng cường sức đề kháng mà còn giúp gia tăng chiều cao tốt ở độ tuổi dậy thì. Nếu trẻ thiếu vận động thì dù chế độ dinh dưỡng có tốt đến đâu cũng không kích thích được sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
- Yếu tố khác: Trẻ không ngủ đủ giấc, ngủ muộn sẽ có chiều cao thấp hơn so với các bạn đồng trang lứa. Nguyên nhân là vì khi trẻ ngủ say vào ban đêm, hormone tăng trưởng do tuyến yên tiết ra (cao nhất vào 23 – 24 giờ đêm) sẽ kích thích chiều cao phát triển. Ngoài ra, môi trường sống không lành mạnh, nhiều khói bụi, ô nhiễm cùng ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ.
Vì sao nên dùng sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì?
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng vào năm 2017 về sự tăng trưởng ở trẻ tuổi dậy thì cho thấy: “Số trẻ không uống sữa mỗi ngày thường thấp hơn 2cm so với trẻ uống sữa.”
Điều này chứng minh rằng, sữa đóng vai trò quan trọng trong việc gia tăng chiều cao tuổi dậy thì.
Bởi trong sữa có chứa thành phần kích thích tăng trưởng giống Insulin IGF – 1, một loại Protein tự nhiên do cơ thể tạo ra. Nó có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng chiều cao vượt trội. Nếu trẻ uống sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì sẽ giúp sản sinh ra nhiều IGF – 1 hơn so với trẻ không uống sữa.
Ngoài ra, sữa cũng chứa nhiều Canxi và Vitamin D, hai khoáng chất thiết yếu giúp tăng tế bào sinh xương, giảm tế bào hủy xương và hỗ trợ đắc lực trong việc phát triển hệ cơ xương. Các khoáng chất Magie, Kẽm, Photpho, Vitamin có trong sữa cũng được chứng minh giúp ích cho sự phát triển cơ bắp, gia tăng chiều cao.
Tóm lại, chiều cao của trẻ được quyết định bởi nhiều yếu tố khác nhau, trong đó yếu tố dinh dưỡng chiếm tới 32%, trong khi di truyền chỉ chiếm 23%, còn lại là tập luyện 20%, nghỉ ngơi 15% và các yếu tố phụ khác. Từ đó cho thấy, việc bổ sung sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì sẽ đem lại hiệu quả cực kỳ tốt.
Có thể bạn quan tâm:
- Sữa Alpha Lipid có tốt không?
- Những tác hại của sữa non Alpha Lipid có thể mẹ chưa biết
Các lưu ý khác để tăng chiều cao tuổi dậy thì
Như đã nói ở trên, sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì không phải là “thần dược” đáp ứng 100% nhu cầu phát triển chiều cao của trẻ. Bên cạnh việc bổ sung sữa vào bữa sáng, trưa và tối trước khi đi ngủ, ba mẹ cần khuyến khích con trẻ thực hiện một số giải pháp để đạt chiều cao mong muốn:
- Bổ sung chế độ ăn cân bằng: Bên cạnh sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì, ba mẹ cần bổ sung thêm chế độ dinh dưỡng đủ 4 nhóm chất: Chất đạm, tinh bột – đường, chất béo, Vitamin và khoáng chất. Trong đó, tăng cường các sản phẩm giàu canxi như hải sản, rau lá xanh đậm…
- Luyện tập thể thao: Khuyến khích trẻ tham gia các môn thể thao, vận động để phát triển chiều cao. Các môn như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, đu xà… đều thích hợp tăng chiều cao tuổi dậy thì.
- Ngủ đủ giấc và đúng giờ: Muốn chiều cao phát triển tốt ở tuổi dậy thì, bên cạnh bổ sung sữa, thì trẻ cần ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ. Trẻ nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày và ngủ sớm trước 10h đêm.
Sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì thực sự đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ. Do đó, ba mẹ nên đặc biệt quan tâm và tìm ra các loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì phù hợp với trẻ.
Bố mẹ có thể tham khảo một số loại sữa thực vật hữu cơ tốt cho sức khỏe với ưu điểm nổi bật là thúc đẩy sự phát triển não bộ, tăng chiều cao như: Miwako, Miwako A+, Miwakoko…
Trong các loại sữa này có chứa hàm lượng amino acid thiết yếu như Lysine, Arginine… có tác dụng giúp trẻ hấp thụ canxi, hỗ trợ phát triển xương khớp, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể phát triển toàn diện. Mỗi ly sữa Miwako có chứa 30% sắt ở dạng dễ tiêu đáp ứng được nhu cầu sắt thiết yếu cho cơ thể.
Bên trên là tất cả thông tin hữu ích giải đáp thắc mắc “Vì sao nên dùng sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì”. Mong rằng với bài viết này, bạn sẽ có thêm niềm tin và kiến thức trong việc bổ sung sữa tăng chiều cao cho trẻ.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần được hỗ trợ thêm hoặc cần tư vấn về chế độ dinh dưỡng phù hợp chúng ta có thể liên hệ đến NutriHub để được các chuyên gia giải đáp và đồng hành cùng.
Xem thêm:
