Bệnh táo bón xảy ra khá phổ biến, đặc biệt là những người có chế độ ăn ít chất xơ hay không uống đủ nước. Nếu không kịp thời xử lý, bệnh có thể trở thành bệnh lý mãn tính, để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng về sau. Ở bài viết dưới, NutriHub sẽ giúp bạn tìm hiểu về nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị bệnh táo bón hiệu quả.
Táo bón là bệnh gì?
Táo bón là tình trạng đi cầu ít hơn hoặc bằng 3 lần một tuần. Bên cạnh đó, khi đi cầu thì phân sẽ khô và cứng hơn bình thường. Có một số trường hợp sẽ gây đau khi đi hoặc là bị chảy máu. Hầu hết trường hợp táo bón sẽ tự khỏi trong một thời gian ngắn và không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe.
Tuy nhiên, nếu tình trạng táo bón kéo dài trong vài tuần hoặc lâu hơn sẽ có thể trở thành bệnh lý mạn tính. Lúc này, chất lượng cuộc sống lẫn sức khỏe đều bị ảnh hưởng bởi vì bệnh có thể làm căng thẳng quá mức, ức chế nhu động ruột hoạt động. Bên cạnh đó, táo bón còn là dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh đại trực tràng, polyp đại trực tràng, ung thư,…
Dấu hiệu cho thấy bạn đã bị táo bón
Biểu hiện bệnh táo bón bao gồm:
- Đi cầu ít hơn 3 lần một tuần.
- Phân thường cứng, khô và rời rạc thành từng cục.
- Mỗi khi đi đại tiện sẽ trở thành nỗi ám ảnh vì có thể gây đau hoặc chảy máu.
- Luôn luôn có cảm giác chưa tống hết phân ra ngoài.
- Một số trường hợp nặng hơn cần được hỗ trợ để đi cầu bình thường.
Bên cạnh các dấu hiệu bị táo bón trên, người bệnh còn có cảm giác đau hoặc quặn bụng, đầy hơi, chảy máu trực tràng trong hoặc sau đại tiện, buồn nôn, mất cảm giác ngon miệng,…
Nguyên nhân gây táo bón
Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh táo bón và có thể chia thành 2 nhóm chính như sau:
Táo bón nguyên phát
Trong nhóm nguyên nhân táo bón nguyên phát có thể chia nhỏ thành 3 loại:
- Táo bón vận động ruột bình thường: là loại phổ biến nhất, dù phân đi qua đại tràng với tốc độ bình thường nhưng người bệnh vẫn cảm thấy khó khăn trong đại tiện.
- Táo bón vận động ruột chậm: thường gặp ở phụ nữ. Người bệnh thường cảm thấy chướng bụng nhẹ hoặc sờ thấy phân trong đại tràng sigma.
- Rối loạn chức năng sàn chậu: thời gian đại tiện kéo dài lâu hơn bình thường, cảm giác đi tiểu không hết.
Táo bón thứ phát
Trong nhóm nguyên nhân táo bón thứ phát thường là do:
- Chế độ sinh hoạt và ăn uống không hợp lý như không uống đủ nước, nạp chất xơ không đủ, uống nhiều cà phê hoặc trà rượu, ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo động vật, ít vận động,…
- Nguyên nhân cấu trúc như nứt hậu môn, trĩ huyết khối, sa trực tràng, cơ sàn chậu yếu,…
- Nguyên nhân toàn thân do tăng calci máu, cường cận giáp, suy giáp, mang thai,…
- Rối loạn thần kinh với các bệnh đột quỵ, tổn thương tủy sống, chấn thương đầu, bệnh Parkinson,…
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc kháng axit, thuốc chống viêm không steroid, thuốc hướng tâm thần,…
Táo bón có nguy hiểm không?
Táo bón có nguy hiểm không là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều người bệnh. Các chuyên gia cho biết, nếu không phát hiện và điều trị từ sớm, khiến táo bón phát triển thành bệnh mãn tính sẽ làm rối loạn chức năng vị tràng, khiến cho các chất cặn bã không được đào thải, lâu ngày gây viêm nhiễm và tiềm ẩn nguy cơ ung thư đại tràng.
Bên cạnh đó, táo bón còn là dấu hiệu của bệnh trĩ. Vì phân đọng lại ở trực tràng lâu ngày, làm cản trở tuần hoàn và từ đó gây bệnh trĩ nội, trĩ ngoại. Càng để lâu, bệnh trĩ sẽ tiến triển nặng và gây cảm giác cực kỳ khó chịu trong sinh hoạt lẫn cuộc sống hàng ngày.
Với trẻ nhỏ, táo bón kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tâm lý. Đồng thời kéo theo hàng loạt hệ lụy như biếng ăn, giảm sức đề kháng, xuất hiện bệnh trĩ từ sớm.
Cách điều trị táo bón hiệu quả
Để điều trị táo bón ở cả trẻ em và người lớn, việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống là biện pháp an toàn nhất. Nếu như các biện pháp này không có tác dụng thì bác sĩ mới chỉ định dùng thuốc hoặc thực hiện phẫu thuật.
Một số cách điều trị táo bón hiệu quả mà bạn nên tham khảo và áp dụng đó là:
- Tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống hàng ngày.
- Tập thể dục đều đặn để cơ thể khỏe mạnh, kích thích tiêu hóa.
- Không nên cố gắng nhịn đi đại tiện mà hãy tập thói quen đi đại tiện vào một khung giờ cố định trong ngày.
- Sử dụng thuốc nhuận tràng từ các sản phẩm bổ sung chất xơ, thuốc tăng co bóp cơ trơn, thuốc làm tăng khả năng thẩm thấu hoặc thuốc thụt, đặt hậu môn.
Mặc dù táo bón là bệnh phổ biến liên quan đến đường tiêu hóa nhưng bạn cũng không nên chủ quan mà hãy kịp thời điều trị, tránh để bệnh tiến triển thành táo bón mạn tính.
Hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, sinh hoạt khoa học để có thể ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể tham khảo các sản phẩm men vi sinh như: Miwacare Probiotics+, Miwacare Lysine+, Miwacare Vit C+… giúp hỗ trợ điều trị táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa đường ruột.
Khi gặp phải các vấn đề về sức khỏe hay cần hỗ trợ thêm thông tin liên quan chúng ta có thể liên hệ đến NutriHub để nhận được sự giúp đỡ từ các chuyên gia dinh dưỡng.
