Hiện nay tình trạng trẻ 14 tháng tuổi biếng ăn đang khá phổ biến, khiến các mẹ lo lắng. Bởi vì bước vào thời điểm 14 tháng tuổi trẻ sẽ hiếu động hơn, thích khám phá, nô nghịch nhiều hơn.
Nếu không cung cấp đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ khiến trẻ phát triển không tốt. Vậy làm thế nào để cải thiện tình hình? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin hữu ích.
Nguyên nhân nào khiến trẻ 14 tháng tuổi biếng ăn?
Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới trẻ 14 tháng biếng ăn. Xác định đúng nguyên nhân mới có thể đưa ra cách thức giúp trẻ ăn ngon trở lại. Dưới đây là những nguyên nhân biếng ăn chủ yếu thường gặp ở trẻ 14 tháng tuổi.
Gặp những vấn đề bệnh lý
Trẻ 14 tháng tuổi nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ thường xuyên mắc những bệnh về hô hấp, đường ruột như ho, viêm họng, sổ mũi, chướng bụng, đầy hơi… Bệnh khiến cơ thể trẻ mệt mỏi, khó chịu và không muốn ăn. Mặt khác, sự vận động ít khiến bé không tiêu hóa, hấp thụ tốt, càng chán ăn hơn.
Thiếu vi chất, vitamin
Những vi chất như kẽm, sắt, magie, vitamin B, A…có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tiêu hóa và sự thèm ăn ở trẻ. Bởi vậy, trẻ 14 tháng tuổi biếng ăn có thể do thiếu các vi chất, vitamin này.
Thay đổi sinh lý
14 tháng là thời gian trẻ mọc răng, tập đứng, tập đi, cơ thể có sự thay đổi về sinh lý. Đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ bỗng dưng lười ăn, chán ăn. Tuy nhiên, tình trạng này chỉ tồn tại một khoảng thời gian nhất định.
Ảnh hưởng tâm lý
Một lần nào đó trẻ ăn cháo, uống sữa bị sặc sẽ khiến trẻ sợ và ám ảnh. Hoặc khi ăn bị bố mẹ ép, quát mắng, dọa nạt cũng làm trẻ ngày càng cảm thấy sợ hãi với bữa ăn, lười ăn, trốn ăn.
Những thói quen không tốt
Nhiều bố mẹ thường dụ con ăn bằng cách cho xem điện thoại, máy tính, tivi. Điều này sẽ làm cho trẻ không tập chung vào ăn uống, thời gian ăn kéo dài khiến thức ăn nguội, mất ngon.
Ăn vặt trước bữa ăn cũng làm trẻ ngang bụng, đến bữa chính thường bỏ ăn hoặc ăn rất ít.
Dùng kháng sinh
Khi cho trẻ uống kháng sinh sẽ ảnh hưởng tới cân bằng hệ vi sinh đường ruột, triệt tiêu những lợi khuẩn, khiến việc tiêu hóa của trẻ kém hơn. Bởi vậy khi trẻ ốm bố mẹ nên cân nhắc sử dụng kháng sinh và bổ sung thêm các thực phẩm hỗ trợ tăng đề kháng cho trẻ.
Cách giúp bé 14 tháng biếng ăn lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên
Giúp trẻ 14 tháng tuổi biếng ăn lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên cũng là cách giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển toàn diện. Hãy tham khảo các gợi ý được nêu dưới đây:
Điều trị bệnh cho trẻ
Nếu xác định được nguyên nhân khiến bé 14 tháng biếng ăn, bố mẹ cần có biện pháp chữa khỏi bệnh dứt điểm để bé mau chóng khỏe mạnh trở lại. Khi trẻ khỏe sẽ ăn uống ngon miệng hơn, tiêu hóa tốt hơn.
Bổ sung các vitamin và vi chất cần thiết
Hãy quan tâm nhiều hơn đến thực phẩm chế biến món ăn cho trẻ. Cần đảm bảo đủ các nhóm chất chứa các vi chất sắt, kẽm, magie…, vitamin B, A… vừa giúp trẻ ăn ngon miệng lại phát triển thể chất, trí tuệ toàn diện.
Không tạo áp lực trong bữa ăn
Càng dọa nạt, bắt ép trẻ càng sợ hãi và chống đối ăn. Bởi vậy, hãy tạo không khí thoải mái cho trẻ, khi trẻ có biểu hiện chán ăn thì không nên ép. Nếu lo trẻ đói, bố mẹ có thể cho trẻ ăn nhiều bữa trong ngày với khoảng cách các bữa hợp lý.
Tạo thói quen tự giác cho trẻ
Trẻ 14 tháng tuổi đã có thể đi lại và học cách tự lập. Bố mẹ hãy hỗ trợ trẻ, tạo thói quen tự giác ngồi vào bàn ăn và ăn cùng gia đình. Trẻ cũng nên được khuyến khích lựa chọn đồ ăn, làm quen nhiều món ăn mới, đa dạng cách chế biến.
Hãy để bé đói
Lúc nào cũng trong trạng thái no no, ngang bụng đương nhiên trẻ sẽ lười ăn. Không cho trẻ ăn vặt giữa các bữa ăn là biện pháp hữu hiệu nhất. Mỗi bữa ăn cũng không ép quá nhiều, chỉ vừa đủ theo nhu cầu của trẻ.
Với trẻ 14 tháng tuổi, mẹ nên chia 2 bữa chính, 2 bữa phụ hoặc 3 bữa chính 2 bữa phụ. Bữa phụ có thể là sữa, sữa chua, hoa quả hay bánh.
Hãy khuyến khích trẻ chơi đùa, chạy nhảy, các hoạt động thể chất để tiêu hao năng lượng và khiến trẻ nhanh đói hơn.
Cho trẻ sử dụng sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa
Khi các biện pháp áp dụng mà trẻ vẫn biếng ăn kéo dài hoặc sau những lần ốm dùng nhiều kháng sinh.
Mẹ nên tìm hiểu và cho trẻ dùng các sản phẩm hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bổ sung lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh. Như vậy trẻ sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt, tiêu hóa tốt và lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên.
Nguyên tắc trong việc xây dựng thực đơn cho bé 14 tháng tuổi biếng ăn
Thực đơn cho bé 14 tháng tuổi biếng ăn cần được xây dựng trên những nguyên tắc cơ bản sau:
- Đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm tinh bột, đạm, chất béo và chất xơ.
- Các nhóm thực phẩm phải hợp lý trong khẩu phần ăn. Trẻ 14 tháng tuổi ăn quá nhiều một nhóm chất nào đó đều không tốt. Đạm và chất béo nên lấy từ cả động vật và thực vật.
- Đảm bảo nhu cầu năng lượng tối thiểu trong một ngày (khoảng 1200 calo).
- Thực đơn phải đa dạng, phong phú, không lặp lại quá nhiều và quá lâu. Không nên cho trẻ ăn đồ ăn chế biến sẵn.
Những thông tin chi tiết liên quan đến vấn đề trẻ 14 tháng tuổi biếng ăn đã được nutrihub chia sẻ đầy đủ trong bài viết trên. Hi vọng đó sẽ là kiến thức hữu ích giúp mẹ chăm trẻ khỏe mạnh, phát triển tốt!
Xem thêm:
- 5 tiêu chí chọn sữa cho trẻ biếng ăn mẹ cần lưu ý
- Bật mí thực phẩm cho trẻ biếng ăn chất lượng từ Nutrihub
