Bổ sung Vitamin D cho bé cần đúng cách, an toàn để tạo điều kiện thuận lợi cho sự hình thành và phát triển một cơ thể khỏe mạnh. Vitamin D tham gia nhiều hoạt động quan trọng ở cơ thể giúp hình thành và phát triển hệ xương, tăng cường hệ miễn dịch… Do đó, việc bổ sung đầy đủ Vitamin D cho bé là điều vô cùng quan trọng
Tầm quan trọng của việc bổ sung Vitamin D cho bé
Vitamin D tham gia vào quá trình hình thành và phân phối Canxi, phospho qua đường tiêu hóa giúp hình thành lên cấu trúc xương khỏe mạnh.
Bổ sung Vitamin D đầy đủ có vai trò quan trọng trong việc gắn kết Canxi và phospho cho mô xương. Vitamin D kết hợp cùng với hormone tuyến cận giáp tăng cường và kích thích chuyển hóa Canxi, phospho giúp gia tăng sự lắng đọng Canxi ở xương.
Bổ sung Vitamin D cho bé đầy đủ giúp điều hòa, cân bằng sự chuyển hóa Canxi và phospho trong cơ thể.
Vitamin D tham gia vào quá trình bài tiết, chuyển hóa, phân chia tế bào của một số hormone như tuyến cận giáp và Insulin.
Nếu không bổ sung đầy đủ Vitamin D cho bé sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của xương trẻ, gây nên một số tình trạng như: còi xương, xốp xương, xương biến dạng,…
Bổ sung Vitamin D cho bé bao nhiêu là đủ?
Theo nghiên cứu hàm lượng Vitamin D cho bé cần bổ sung mỗi ngày là khoảng 400 đến 600 IU. Hàm lượng Vitamin D cho bé này có thể thay đổi tùy từng cơ thể và tình trạng sức khỏe ở mỗi giai đoạn.
Chúng ta có thể bổ sung Vitamin D cho bé bằng nhiều cách khác nhau. Nên ưu tiên bổ sung Vitamin D tự nhiên bằng cách cho bé tiếp xúc với ánh nắng vào buổi sáng sớm, thêm thực phẩm giàu Vitamin D vào bữa ăn và sử dụng một số sản phẩm sữa bổ sung Vitamin D tự nhiên ở dạng dễ hấp thu như: Miwako, Miwako A+, Miwakoko…
Nếu việc bổ sung bằng các phương pháp kia không đủ đáp ứng nhu cầu Vitamin D cho bé, mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm bổ sung Vitamin D cho bé sử dụng theo cách:
- Bé từ 2 tuần tuổi đến 18 tháng tuổi: Hàm lượng Vitamin D cần bổ sung cho bé mỗi ngày là khoảng 800 đến 2000 IU. Tùy vào thể trạng, tình hình sức khỏe mà mỗi giai đoạn hàm lượng Vitamin D cho bé thay đổi sao cho phù hợp.
- Bé từ 18 tháng tuổi đến 5 tuổi: Hàm lượng Vitamin D cần bổ sung cho bé mỗi ngày là khoảng 1200 đến 5000 IU. Đây là hàm lượng Vitamin D cao nên cần chú ý bổ sung đúng và đủ trong khoảng thời gian nhất định.
Việc bổ sung Vitamin D cho bé cần phải phù hợp với nhu cầu của trẻ, bởi việc bổ sung dư thừa hay thiếu Vitamin D đều sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất và trí não ở trẻ. Do đó, việc bổ sung Vitamin D bằng cách sử dụng các sản phẩm bổ sung chúng ta cần tham khảo ý kiến từ các bác sĩ chuyên khoa để việc bổ sung đem lại hiệu quả cao.
Tác hại của việc Thiếu Vitamin D
Vitamin D tham gia vào nhiều hoạt động quan trọng giúp cơ thể trẻ phát triển khỏe mạnh, bình thường. Do đó, khi không đáp ứng được nhu cầu Vitamin D cho trẻ sẽ gây nên rất nhiều sự ảnh hưởng đến cơ thể trẻ như:
- Thiếu Vitamin D gây ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển cấu trúc xương của trẻ. Thiếu Vitamin D sẽ gây nên một số ảnh hưởng đến hệ xương ở trẻ như: xương chậm phát triển, còi xương, xương biến dạng, xốp xương, chân đi vòng kiềng, biến dạng nồng ngực…
- Khi không đáp ứng đầy đủ nhu cầu Vitamin D cho bé sẽ dẫn đến tình trạng hạ canxi máu gây nên những cơn co giật ở trẻ.
- Với những trẻ dưới 2 tuổi khi bị thiếu Vitamin D sẽ gây nên một số tình trạng như: Chậm mọc răng, chậm biết lẫy, biết bò, xương sọ mềm, dễ bị kích thích, hay quấy khóc…
- Thiếu Vitamin D làm gia tăng khả năng mắc các bệnh về tim mạch, hen suyễn ở trẻ.
- Thiếu Vitamin D sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và hoàn thiện về thể chất cũng như não bộ ở trẻ.
Tác hại của việc Thừa Vitamin D
Vitamin D là thành phần có vai trò quan trọng trong việc duy trì và phát triển một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, chúng ta cần phải bổ sung đúng và đủ hàm lượng Vitamin D theo nhu cầu của cơ thể. Khi bổ sung dư thừa Vitamin D sẽ gây nên một số vấn đề cho cơ thể như:
- Khi tình trạng thừa Vitamin cho bé kéo dài sẽ làm tăng canxi huyết gây nên một số vấn đề ở trẻ như: đau xương, đau dạ dày, quấy khóc, chán ăn, khô miệng, chuột rút, táo bón…
- Bổ sung thừa Vitamin D cho bé trong thời gian dài gây tổn thương thận, loạn nhịp tim, chậm lớn, khó thở, co giật…
- Bổ sung thừa Vitamin D cho bé sẽ khiến nồng độ canxi trong máu tăng cao. Một biểu hiện cho thấy nồng độ canxi trong máu bị giảm như: nôn mửa, tiêu chảy, kém tập trung, đi tiểu nhiều lần, hay bối rối…
Việc bổ sung đúng và đủ hàm lượng Vitamin D cho trẻ theo nhu cầu cơ thể trẻ là điều vô cùng quan trọng. Bố mẹ cần chú ý bổ sung Vitamin D cho bé bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng giàu Vitamin D, cho trẻ tiếp xúc ánh nắng hoặc sử dụng thêm một số sản phẩm men vi sinh như: Miwacare Lysine+, Miwacare Probiotics+, Miwacare Vit C+…
Các men vi sinh giúp tăng khả năng hấp thụ Vitamin D cùng các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, chúng còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa và phòng ngừa các loại bệnh liên quan đến đường ruột ở trẻ.
Qua những thông tin được NutriHub chia sẻ bên trên có thể thấy việc bổ sung đúng và đủ Vitamin D cho bé là vô cùng quan trọng. Hy vọng, bố mẹ sẽ biết cách bổ sung hiệu quả và phù hợp cho bé nhà mình. Khi gặp phải các vấn đề liên quan đến dinh dưỡng có thể liên hệ đến NutriHub để được các chuyên gia giải đáp và đồng hành cùng.
